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2021年11月16日—·選低咖啡因的茶.一般來說,高度發酵的茶葉,比如各種紅茶之類的,咖啡因含量會變低一些。而綠茶 ...
喝茶也能咖啡因過量,不僅難受還傷身。「以茶代水」、「半杯茶葉泡一天」的習慣該改了。
昨天晚上我媽突然之間說問我個問題:
「醉茶」了,很難受原來是媽媽她中午去別人家做客,喝了幾杯金駿眉,等她在上車的時候覺得地面高低不平,頭重腳輕,心跳加速,緩了好半天。
她自己回憶以前咖啡[1]喝多的時候也出現過類似的症狀,手腳冰涼,臉色蒼白……
我媽說的這個症狀挺典型的,除了喝茶以外,有的人咖啡喝多了、有的人奶茶喝多了也會有類似的症狀。
心悸、手抖核心原因:咖啡因過量現在咖啡因雖然在各種飲料中挺常見的,但是有些人耐受程度比較低,喝完就容易有嚴重的不適,包括心率、呼吸加快、胃部不適、頭痛等等都很常見。
大家都知道咖啡裡面含量高,但對同樣含咖啡因的茶以及奶茶就不太注意。尤其是一些店裡賣的杯裝奶茶,咖啡因含量真有些過分高。
曾經有消費者委員會檢測發現,高的奶茶一杯里可能就有300多毫克咖啡因[2],已經快達到一個人一天安全攝入咖啡因的上限。
一些敏感的人喝完出現不適,很正常。
丨「醉茶」跟茶鹼有關嗎?之前網上也有很多人說是因為茶鹼的緣故,茶鹼會有一些影響,但是談不上是主要的影響。
茶鹼它是和咖啡因、可可鹼等同屬於甲基黃嘌呤生物鹼,都有著中樞神經興奮的作用。但是咖啡因它的效果要強得多。
不僅難受,還傷身過量的咖啡因除了讓你難受以外,實際上對健康也是有風險的。
比如我之前就給大家介紹了一項關於咖啡因過量可帶來腦萎縮、痴呆的研究結論。咖啡因通過不讓腺苷(一種負責通知大腦身體已經勞累,該休息了的物質)與受體結合來達到提神的效果,但是這一過程也可能導致了大腦苔蘚纖維和錐體細胞的結構變化,進而引起大腦容量的改變。
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