吃「起司」也能幫助瘦身?告訴你5種不同的起司熱量 | 早餐吃透透
![吃「起司」也能幫助瘦身?告訴你5種不同的起司熱量](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2021年4月28日—脂肪含量1%的切達起司每盎司有20卡路里,而鷹嘴豆泥醬則是50大卡,不過兩者蛋白質含量是差不多的。6用「起司」取代酸奶油:水果沙拉醬.
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台灣市面上常見到的起司片,平均一片熱量為68大卡、100g為309大卡,其他常見種類的起司熱量(以1盎司為單位):
🧀馬斯卡彭起司(Mascarpone):約62大卡
🧀奶油乳酪(Cream Cheese):約30大卡
🧀莫札瑞拉乳酪(Mozzarella):約85大卡
🧀茅屋起司(Cottage Cheese):約20大卡
🧀瑞可塔起司(Ricotta):約39大卡
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