懷孕能不能喝咖啡? 附上麥當勞、星巴克、7 | 早餐吃透透
剛發現自己懷孕的時候,什麼茶呀咖啡啊飲料啊都不敢隨便亂喝,在網路上也查了很多資訊,反正就是有兩派說法一派說就是不要喝茶、咖啡,另一派就說都可以,適量即可。我自己本身是比較不在乎很多習俗的樂天人,醫生說什麼我就信什麼的那種,就順手整理一些有收集到的咖啡因含量表,附在文章裡給大家參考。
第一個禮拜真的很痛苦,嗜咖啡飲料如命的我整天昏沉,覺得生活少了一大部分的重心,但就咬牙想著等第一次產檢完,問完醫生自己的狀況再說,所以還沒產檢前我只要有關「咖啡因」的東西都不碰,像是巧克力啦、茶啦、咖啡、可樂等等,吃什麼東西之前都先google,覺得自己從來沒有這麼神經質,但比起列出什麼種類的魚不能吃這類型的媽媽,我又覺得自己還好(到底在慶幸什麼)。
醫生:「有沒有什麼問題?」 我:「我可以喝飲料嗎?」
醫生說其實只有酒跟香煙還有生的不要碰,其他都可以。
孕婦要避免的食物煙的話我本來就不抽煙,所以沒什麼困擾。酒就有比較多要注意的地方了,除了自己不能喝之外,也要注意一下食物裡面有沒有加酒,像是薑母鴨呀、燒酒雞,呀這類東西都不能吃,麻油雞不能吃的原因是因為裡面有酒,而不是有麻油的關係。
我超愛吃白酒蛤蠣義大利麵,突然都不能吃,害我去早午餐店都不知道要吃什麼⋯⋯有一點沮喪,但至少飲料還是可以每天一杯我開心(生命突然出現色彩)
孕婦能不能喝飲料?其實飲料店都會有他們飲品的咖啡因含量表,有分紅色、黃色、綠色三種顏色,綠色的話咖啡因含量很低,所以基本上不會有什麼太多的影響,但是如果他是紅色話就是他代表他咖啡因含量超過200mg,所以最好不要喝太多囉,我自己是控制在每天200mg以下!
咖啡因含量表以紅黄綠標示區分
咖啡因含量,該標示得以符號或圖樣標示之。
(1)紅色代表每杯之總咖啡因含量201毫克以上。
(2)...
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