纖維+減肥飲料真的能減肥?無糖可樂真的不發胖?0卡代糖是個啥? | 早餐吃透透
![纖維+減肥飲料真的能減肥?無糖可樂真的不發胖?0卡代糖是個啥?](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2021年2月12日—火遍各大平台的減脂汽水——【雪碧纖維+】【零度可樂】成了怕胖、減肥人士的救星!先不說它們能不能拯救日漸豐盈的身材,反正是拯救了求生欲極強、業績 ...
![纖維+減肥飲料真的能減肥?無糖可樂真的不發胖?0卡代糖是個啥?](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
火遍各大平臺的減脂汽水——【雪碧纖維+】【零度可樂】成了怕胖、減肥人士的救星!
先不說它們能不能拯救日漸豐盈的身材,反正是拯救了求生欲極強、業績持續下滑的可口可樂公司。
「和冬娃吃減脂餐」每個群裡都有人問:
雪碧纖維+真的有減肥功效嗎?
減脂期間可以喝無糖可樂、燃茶嗎?
今天咱們就聊下這個神一般的存在。
減脂汽水到底能不能達到減脂的效果?
無糖可樂真的喝不胖嗎?
0卡代糖到底是個什麼鬼玩意?
先放結論:
從實驗數據看,無糖碳酸飲料並沒有減肥的奇效
已有實驗表明,添加人工甜味劑的碳酸飲料攝入量與體重增加呈線性關係。 每周飲用21罐無糖飲料的人比不喝的人多承擔一倍的肥胖風險,超重人士往往比正常體重的人更喜歡無糖可樂。更重要的是,不管你喝不喝無糖可樂,體重超標人群每日獲取的卡路裡並無顯著差別。換句話說,表面上胖子喝無糖可樂少攝入了一點糖,最終他還會吃其他東西補回來。美國總統川普早有言: 「我從未看到喝健怡可樂的瘦子。」
相對於零度可樂,雪碧纖維+號稱添加7.5克可以讓我們「瘦」的膳食纖維。而這所謂的膳食纖維就是目前打著「減脂」噱頭飲料幾乎都添加的一種配料抗性糊精是個啥?
抗性糊精並不神秘,它不過就是一種可溶性膳食纖維,由澱粉加工而成。
抗性糊精被廣泛用於冰淇淋、奶粉、酸奶、某些肉製品等產品中,用來增稠,讓產品口味更好。說白了,除掉光環,抗性糊精不過就是一種常用的食品添加劑。抗性糊精沒有害,對人體還是有點益處的,但減脂的效果,真的是想多了!難道冰激凌裡因為添加了抗性糊精,就可以宣傳說有減肥的效果?為了便於大家理解,先簡要介紹下代糖的分類,然後再說它如何作用於我們的大腦。
人造代糖
無糖雪碧真的無糖嗎無糖雪碧喝了會胖嗎 | 早餐吃透透
無糖飲料為什麼還是甜的?真相在這裡!千萬別多喝 | 早餐吃透透
真心建議別常喝「零卡可樂」!營養師揭露:你不能不知道的代 ... | 早餐吃透透
无糖雪碧真的无糖吗 | 早餐吃透透
全新無糖雪碧 | 早餐吃透透
纖維+減肥飲料真的能減肥?無糖可樂真的不發胖?0卡代糖是個啥? | 早餐吃透透
无糖可乐,雪碧等可以随心所欲的喝么?它们的价值和危害在 ... | 早餐吃透透
无糖可乐喝还是不喝?雪碧纤维+喝了能减肥?关于0卡代糖的真相 | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=bf11ed23-9a66-4663-a9f7-94a73033e05e.png)
【麥當勞菜單】可口可樂zero(中)評價 ( 可口可樂ZERO汽水熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?可口可樂zero(中)評價如何?這邊為大家整理可口可樂zero(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=15ccedd8-7cb2-4a76-9430-2ee981f91db1.png)
【麥當勞菜單】雪碧(中)評價 ( 雪碧汽水熱量 100 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?雪碧(中)評價如何?這邊為大家整理雪碧(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_33.png)
【SUBWAY菜單】22oz ZERO可樂評價 ( 太古BIB-可口可樂Zero糖漿熱量 0 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?22ozZERO可樂評價如何?這邊為大家整理22ozZERO可樂食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=ec43fa59-8445-4237-8fe2-dbfefb973d85.png)
【麥當勞菜單】可口可樂zero(小)評價 ( 可口可樂ZERO汽水熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?可口可樂zero(小)評價如何?這邊為大家整理可口可樂zero(小)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23309178&n=23309178_89.png)
【漢堡王菜單】百事可樂Light(大)評價 ( Light可樂糖漿熱量 0 卡 )
到漢堡王什麼麵好吃?百事可樂Light(大)評價如何?這邊為大家整理百事可樂Light(大)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=18cdf8f4-ae54-44a7-a31b-ae84862d856e.png)
【麥當勞菜單】可口可樂zero(大)評價 ( 可口可樂ZERO汽水熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?可口可樂zero(大)評價如何?這邊為大家整理可口可樂zero(大)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23309178&n=23309178_57.png)
【漢堡王菜單】激浪(中)評價 ( 激浪糖漿熱量 180 卡 )
到漢堡王什麼麵好吃?激浪(中)評價如何?這邊為大家整理激浪(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23309178&n=23309178_6.png)
【漢堡王菜單】百事可樂Light(中)評價 ( Light可樂糖漿熱量 0 卡 )
到漢堡王什麼麵好吃?百事可樂Light(中)評價如何?這邊為大家整理百事可樂Light(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=5cf5f772-37f0-4e63-9d2d-36a446c124ec.jpg)
【摩斯漢堡菜單】雪碧(L)評價 ( 雪碧熱量 271 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?雪碧(L)評價如何?這邊為大家整理雪碧(L)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...