涼拌洋蔥鮪魚沙拉怎麼做!超簡易的手殘人料理!不用開火 ... | 早餐吃透透
![涼拌洋蔥鮪魚沙拉怎麼做!超簡易的手殘人料理!不用開火 ...](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2018年6月7日—上一篇跟大家分享過不開火料理-涼拌洋蔥這次要跟大家分享也是一道不開火料理-洋蔥鮪魚沙拉+(變化款)洋蔥鮪魚地瓜沙拉而且!也是丟下去拌一拌就好了可以 ...
![涼拌洋蔥鮪魚沙拉怎麼做!超簡易的手殘人料理!不用開火 ...](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
上一篇跟大家分享過不開火料理-涼拌洋蔥 這次要跟大家分享也是一道不開火料理-洋蔥鮪魚沙拉+(變化款)洋蔥鮪魚地瓜沙拉 而且!也是丟下去拌一拌就好了 可以當一個配菜、或者早餐抹土司 而且很便宜!!超簡單又省錢的料理!! 一些食材購買: 不得不又重提一次,台灣這片土地很厲害,可以種出非常多的蔬菜水果 台灣的農民們更厲害,務農真的很辛苦,尤其現在太陽這麼大 通常天還沒亮就得開始下田,平常的施肥、噴農藥、抓蟲、除草都是得人工 收成前還要擔心颱風或下大雨,開始收成又要擔心價格不好。 阿血小時候跟著爸媽務農知道這種辛苦 其實農民們賺的都是辛苦錢阿!! 最近看到洋蔥價格崩盤, 一座座洋蔥山免費開放讓人去扛,農民心都在淌血阿 所以我能做的就是怒吃洋蔥來支持他們阿!! 你們說好不好!! 當然阿血我的廚藝不佳啦 能做的東西就他X的只有簡單的幾道菜XD 而且租屋在外能做的也有限 所以這邊分享能用最少的烹調方式、最簡單的方式來做 (阿反正我們也不是付賠沒節目,大家就不要太嚴格阿哈哈哈!!) 首先當然還是先準備材料啦 [1]
洋蔥鮪魚沙拉材料:(1-2人份) 洋蔥鮪魚地瓜沙拉材料 1.洋蔥1-2顆 2.凱薩沙拉醬或千島莎拉醬(看你自己喜好) 3.鮪魚罐頭(盡量是找水煮的或者把油稍微倒掉) 4.地瓜半條(如果是變化款請準備) 5.芝麻少許 6.胡椒少許(白胡椒或黑胡椒都可以) 7.2砂糖少許
洋蔥鮪魚沙拉(1-2人份) 洋蔥鮪魚地瓜沙拉做法: 1.洋蔥去皮,對切 2.丟入冷水中去辛辣味(重附倒水、浸泡、倒水的動作,直到水不會有白白的) 3.有時間先放冰箱冰鎮去辛辣 4.洋蔥切丁(可以切多碎就切多碎啦!!我是比較喜歡碎一點的口感,而且比較不會那麼辣) 5.加上鮪魚罐頭 6.變化款加入半條熟地瓜※ 7.加入芝麻、胡椒、莎拉醬 ...
2018.11.09 芭比亂亂煮 | 早餐吃透透
地瓜鮪魚沙拉三明治 | 早餐吃透透
地瓜鮪魚沙拉三明治【滿分早點X桂冠沙拉】 by 晶晶 | 早餐吃透透
涼拌洋蔥鮪魚沙拉怎麼做!超簡易的手殘人料理!不用開火 ... | 早餐吃透透
菜單研究所 | 早餐吃透透
超簡單 | 早餐吃透透
高蛋白「起司地瓜鮪魚沙拉」250卡by 妮可小姐 | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醃漬物-黑橄欖片熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醬料-蜂蜜芥末醬Honey Mustard熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醬料-照燒醬Teriyaki Sauce熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醬料-黃芥末熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醃漬物-墨西哥辣椒片熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醬料-墨西哥西南醬Chipotle Southwest熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醃漬物-酸?瓜熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28813605&n=28813605_9.png)
【拉亞漢堡菜單】鮪魚沙拉蛋吐司評價 ( 蜂蜜芥末醬熱量 614 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?鮪魚沙拉蛋吐司評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉蛋吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28813605&n=28813605_9.png)
【拉亞漢堡菜單】鮪魚沙拉蛋吐司評價 ( 雞蛋熱量 614 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?鮪魚沙拉蛋吐司評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉蛋吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 肉料-水煮鮪魚熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 蔬菜-青椒熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28813605&n=28813605_9.png)
【拉亞漢堡菜單】鮪魚沙拉蛋吐司評價 ( 湯種吐司熱量 614 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?鮪魚沙拉蛋吐司評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉蛋吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 起司-三角切片起司熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醬料-甜蔥醬Sweet Onion Sauce熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_62.jpg)
【SUBWAY菜單】鮪魚沙拉評價 ( 醬料-紅酒醋熱量 300 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?鮪魚沙拉評價如何?這邊為大家整理鮪魚沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...