citycafe 熱量圖鑑+咖啡因圖鑑你喝哪一杯? | 早餐吃透透
![citycafe 熱量圖鑑+咖啡因圖鑑你喝哪一杯?](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2022年2月15日—太妃焦糖風味瑪奇朵(大/冰)熱量:297.6kcal/含糖量:42g/咖啡因:192.9mg(中/熱)熱量:294.1kcal/含糖量:41.2g/咖啡因:166.5mg濃萃拿鐵咖啡
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開工的這禮拜 每天都靠咖啡因在苦撐嗎?小心咖啡因攝取過量越喝越累、失眠、心悸 、更容易焦慮喔⋯ 建議這6種人 更要注意⚠️
👩🏻⚕️今天奉上 #citycafe #熱量圖鑑 + #咖啡因圖鑑 [1][2][3]
如果你每天都要來一杯咖啡☕️才有醒來的感覺 一定要知道自己喝了多少咖啡因含量‼️
🔍營養師建議 每日咖啡因攝取量應「少於300~400mg」 👉🏻約等於1大杯冰美式咖啡or2大杯冰拿鐵 👉🏻孕媽咪則建議「少於200至300毫克」的咖啡因
給大家圖鑑 方便你們點餐時更一目瞭然😉
西西里風檸檬氮氣 (大/冰)熱量:330.3kcal/含糖量:77.8g/咖啡因:376.7mg 脆酷摩卡咖啡 (中/熱)熱量:325.7kcal/含糖量:33.4g/咖啡因:142.2mg (大/冰)熱量:311.5kcal/含糖量:31.6g/咖啡因:171.1mg 西西里風檸檬咖啡 (特/冰)熱量:325.7kcal/含糖量:66.3g/咖啡因:294.2mg 太妃焦糖風味瑪奇朵 (大/冰)熱量:297.6kcal/含糖量:42g/咖啡因:192.9mg (中/熱)熱量:294.1kcal/含糖量:41.2g/咖啡因:166.5mg 濃萃拿鐵咖啡 (大/熱)熱量:222kcal/含糖量:15g/咖啡因:236mg (大/冰)熱量:148kcal/含糖量:10g/咖啡因:242mg 卡布奇諾 (中/熱)熱量:162.4kcal/含糖量:10.2g/咖啡因:178.4mg 精品拿鐵咖啡 (中/熱)熱量:188.9kcal/含糖量:13.7g/咖啡因:136.4mg (中/冰)熱量:161.9kcal/含糖量:11.2g/咖啡因:159.4mg 氮氣冷萃咖啡 (大/冰)熱量:25.1kcal/含糖量:0...
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