綠茶、紅茶、烏龍茶各有不同功效!熱底寒底各體質的人這樣選 | 早餐吃透透
2021年2月4日—【早安健康/戴玄(茶文化研究者)】.喝對茶更健康.茶之為用,味至寒,為飲最宜精行儉德之人,若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節不舒,聊四五 ...
【早安健康/戴玄(茶文化研究者)】 喝對茶更健康茶之為用,味至寒,為飲最宜精行儉德之人,若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節不舒,聊四五啜,與醍醐、甘露抗衡也。采不時,造不精,雜以卉,莽飲之成疾,茶為累也。亦猶人參,上者生上黨,中者生百濟、新羅,下者生高麗。有生澤州、易州、幽州、檀州者,為藥無效,況非此者!設服薺苨,使六疾不瘳。知人參為累,則茶累盡矣。─《茶經》原文
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 陸羽明白指出了茶性寒涼,為了去除寒涼,茶葉的加工技術至關重要,比如炒茶就是把火氣融入茶葉,用以中和寒氣。他同時挑明了茶的各種保健功效,「聊四五啜」之後可與醍醐、甘露相媲美,非常殊勝。但是,如果採摘不適時,加工不精細,夾雜著野草敗葉,便成為疾病的根源了。 從這裡可以看出,茶類的加工方法,會造成茶性功效的差異。不發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶、渥堆發酵的普洱茶、自然曬乾的白茶,對人體寒熱調解的效果都不一樣。 (編輯推薦:對症喝茶速效養生!3茶飲降血壓、血糖、膽固醇)[2]現代人生活節奏快、壓力大,體質普遍走兩個極端:寒涼和肝火旺。這兩種亞健康體質,如果選擇茶葉不對,品飲方式不適合,便容易造成「結瘕疾」了。人們要健康飲茶,就要從寒涼適中去平衡人體陰陽。
了解體質喝對茶儘管茶是「萬病之藥」,但不是任何茶都能適合每一個人。喝茶前先認清自己的體質,才能喝得更健康。
寒性體質
特徵 1.常覺得精神虛弱且容易疲勞。 2.面色蒼白、唇色薄淡。 3.手足常冰涼,怕冷,容易出汗。 4.大便稀、小便清白。 5.喜歡喝熱飲,很少口渴。
適合茶類 溫熱屬性的茶,如紅茶、烏龍茶。
熱性體質
特徵 1.全身經常發熱又怕熱,面色通紅。 2.脾氣差且易心煩。 ...
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