巧克力口味只排第7名!營養師公布「抹醬吐司熱量排行TOP9」 | 早餐吃透透
2021年10月29日—第9名:藍莓吐司·第8名:草莓吐司·第7名:巧克力吐司·第6名:煉乳吐司·第5名:奶酥吐司·第4名:花生吐司·第3名:榛果吐司·第2名:奶油吐司.
早餐店吐司的種類琳瑯滿目,烤到酥脆的吐司,上面抹上厚厚一層抹醬,香濃的滋味讓人欲罷不能!享用美食之餘,要注意抹醬的熱量其實並不低,對此,高敏敏營養師整理了熱量最高TOP9排行榜,她更表示,自己在懷孕的時候,天天來一片花生吐司,一星期後竟然胖了3公斤!
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高敏敏表示,一般早餐店常見的薄片吐司約70大卡,厚片則是270大卡,熱量直逼一碗白飯。她分析9種最常見的抹醬吐司熱量:
第9名:藍莓吐司厚片:309kcal 薄片:109kcal
第8名:草莓吐司厚片:311kcal 薄片:111kcal
第7名:巧克力吐司厚片:312kcal 薄片:112kcal
第6名:煉乳吐司厚片:318kcal 薄片:118kcal
第5名:奶酥吐司厚片:359kcal 薄片:159kcal
第4名:花生吐司厚片:369kcal 薄片:169kcal
第3名:榛果吐司厚片:371kcal 薄片:171kcal
第2名:奶油吐司厚片:375kcal 薄片:175kcal
第1名:香蒜吐司厚片:389kcal 薄片:189kcal
抹醬吐司熱量排行榜(圖/高敏敏營養師提供)
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