鮪魚起司蛋吐司 | 早餐吃透透
2014年9月26日—【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮪魚起司蛋吐司香噴噴的鮪魚、營養荷包蛋和濃郁起...熱量.350大卡/1人份.步驟.鍋中放入橄欖油,打入雞蛋煎至全熟。
【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮪魚起司蛋吐司
香噴噴的鮪魚、營養荷包蛋和濃郁起司,將之鋪在烤至微焦的全麥吐司上,一口咬下,鹹香的滋味溢出,讓人不經大喊:「太好吃啦!」
食材
全麥吐司 2 片 水煮鮪魚罐頭 1/3 罐 低脂起司 1 片 雞蛋 1 顆 小黃瓜絲 適量 橄欖油 1 小匙
熱量
350 大卡 / 1 人份
步驟
鍋中放入橄欖油,打入雞蛋煎至全熟。 水煮鮪魚罐頭瀝乾備用。 吐司以小烤箱烤 5 分鐘後取出。 將所有食材鋪於烤好的吐司上,再蓋上另一片吐司即完成。
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