關鍵數字/一杯無糖豆漿75大卡 | 早餐吃透透
![關鍵數字/一杯無糖豆漿75大卡](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
![關鍵數字/一杯無糖豆漿75大卡](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
【聯合報╱整理記者陳惠惠】
黃豆雖然是植物性食物,但營養學分類上,是「豆魚肉蛋類」,屬於蛋白質。
一杯(240cc)無糖豆漿約含5公克脂肪、7公克蛋白質,熱量約75大卡,大約等於35公克瘦肉。
諮詢:國泰醫院汐止分院營養師顏麗呅
蛋白質 熱量 脂肪[1][2][3]這篇文章對你有幫助嗎?
實用 不實用
References 蛋白質 (health.udn.com) 熱量 (health.udn.com) 脂肪 (health.udn.com)
300cc無糖豆漿熱量 無糖豆漿熱量500cc 一杯無糖豆漿熱量 無糖豆漿減肥成功 無糖豆漿為什麼有糖 自製無糖豆漿熱量 無糖豆漿好處 無糖豆漿減肥 300cc無糖豆漿熱量 無糖豆漿熱量500cc 無糖豆漿熱量表 一杯豆漿熱量 無糖豆漿減肥 喝無糖豆漿會胖嗎 無糖豆漿營養成分 無糖豆漿好處 無糖豆漿壞處 男人喝豆漿的好處 每天喝無糖豆漿 每天喝豆漿皮膚 每天喝豆漿壞處 豆漿可以天天喝嗎 無糖豆漿一天可以喝多少 豆漿減肥瘦了17公斤 豆漿減肥正確喝法 無糖豆漿減肥dcard 無糖豆漿減肥ptt 無糖豆漿減肥成功 早上喝豆漿會胖嗎 晚上喝無糖豆漿會胖嗎 減肥 可以 喝無糖豆漿 嗎 減肥 早餐 無糖豆漿 晚上喝豆漿減肥 減肥 早餐 豆漿 無糖豆漿熱量 無糖豆漿推薦 無糖豆漿 蛋白質 自製豆漿熱量 有糖豆漿熱量 每天一杯無糖豆漿 星巴克摩卡價格 芋 泥 寶 盒 復興空廚 Subway 只 買餅乾 漢堡王面試 東昇駕訓班dcard 八月堂可頌評價 八月堂餐廳 必勝客鱈魚塊dcard
關鍵數字/一杯無糖豆漿75大卡 | 早餐吃透透
3餐喝無糖豆漿超NG!專家曝熱量=「嗑光整盒便當」...正確 ... | 早餐吃透透
2020年4月13日 — 一杯400毫升的無糖豆漿,約含6到9公克脂肪、14到17公克蛋白質,約等於一至兩份的中脂肉類,如果當水喝,一天攝取2000毫升的豆漿,即使是無糖豆漿熱量也 ... Read More
為了減肥把豆漿當水喝?當心蛋白質破表+越喝越胖 | 早餐吃透透
2021年9月16日 — 一天喝1,000c.c.無糖豆漿,熱量達300大卡,幾乎吃下一天的蛋白質需求量。 ... 無糖豆漿(即一份)所含5公克脂肪、7公克蛋白質,等於一份中脂肉,若 ... Read More
《分享》市售無糖高纖豆漿比一比~減醣、減重 | 早餐吃透透
2020年11月25日 — 比較起來,我個人會不愛這一款,因為它熱量是三款裡最高的,蛋白質也最高、脂肪也最高,雖然它碳水化合物是最低的,再加上喝起來時我覺得豆味很重,有股焦 ... Read More
【健康】為了減肥把豆漿當水喝?當心蛋白質破表越喝越胖 | 早餐吃透透
2021年9月17日 — 一天喝1,000c.c. 無糖豆漿,熱量達300 大卡,幾乎吃下一天的蛋白質需求量。(圖片來源:123RF). 網傳豆漿減肥法瘦不下來甚至復胖. 網路盛行豆漿減肥 ... Read More
別再把豆漿當減肥聖品啦!營養師公開「深藏不露」驚人熱量 | 早餐吃透透
不過要注意的是,早餐店或超商販售的豆漿大多有添加精緻糖,會增加額外的熱量,轉變成脂肪囤積,增加肥胖和代謝疾病的風險,因此建議選擇無糖豆漿,並在餐前先喝,以減少 ... Read More
健康網》3個喝豆漿NG行為營養師:無糖豆漿最健康 | 早餐吃透透
2021年10月2日 — 以含糖豆漿來說,一瓶400毫升的豆漿,約含有4到5顆的方糖,比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量,時常飲用容易變胖,所以選擇無糖豆漿還是比較健康。 Read More
相關資訊整理
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28813605&n=28813605_16.png)
【拉亞漢堡菜單】豆漿評價 ( 濃縮生豆漿熱量 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?豆漿評價如何?這邊為大家整理豆漿食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=24868831&n=24868831_6.png)
【城市漢堡菜單】豆漿評價 ( 豆漿熱量 卡 )
到城市漢堡什麼麵好吃?豆漿評價如何?這邊為大家整理豆漿食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=22752150&n=22752150_16.jpg)
【瑞麟美而美菜單】豆漿評價 ( 豆漿熱量 卡 )
到瑞麟美而美什麼麵好吃?豆漿評價如何?這邊為大家整理豆漿食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28813605&n=28813605_16.png)
【拉亞漢堡菜單】豆漿評價 ( 砂糖熱量 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?豆漿評價如何?這邊為大家整理豆漿食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=42591908&n=42591908_9.jpg)
【麥味登菜單】豆漿評價 ( 濃縮豆漿熱量 卡 )
到麥味登什麼麵好吃?豆漿評價如何?這邊為大家整理豆漿食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=16778195&n=16778195_13.jpg)
【味亦美菜單】無糖豆漿評價 ( 無糖豆漿熱量 120大卡 卡 )
到味亦美什麼麵好吃?無糖豆漿評價如何?這邊為大家整理無糖豆漿食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25188500&n=25188500_5.jpg)
【漢堡大師菜單】豆漿評價 ( 豆漿熱量 卡 )
到漢堡大師什麼麵好吃?豆漿評價如何?這邊為大家整理豆漿食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=72d5951a-4d23-4902-a587-a435ba5ff0dd.jpg)
【摩斯漢堡菜單】早餐熱咖啡評價 ( 熱咖啡粉熱量 2.3 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?早餐熱咖啡評價如何?這邊為大家整理早餐熱咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...