7天就能瘦8斤!紅茶減肥法的正確喝法 | 早餐吃透透
![7天就能瘦8斤!紅茶減肥法的正確喝法](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
對不愛喝咖啡,但又想利用咖啡因減肥的人來說,紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍 ...
![7天就能瘦8斤!紅茶減肥法的正確喝法](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
紅茶是生活中最常見的飲品之一,有很好的美容養顏和提神功效,不僅如此,喝紅茶還能幫助減肥哦!那麼怎么喝紅茶減肥效果好呢?下面就跟大家詳細介紹一下紅茶減肥法。
紅茶減肥法的原理
對不愛喝咖啡,但又想利用咖啡因減肥的人來說,紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍。還有,咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴張血管,提升水分代謝,排出多餘的水分與老舊廢物。同時,咖啡因還可活化胃液分泌,促進消化,但胃不好的人要小心不要攝取過量。
紅茶減肥一周瘦八斤:紅茶怎么喝減肥效果好?
1、喝紅茶減肥的三個最佳時刻
要想紅茶減肥效果好,一定不要錯過3個最理想的時間段:
(1)運動前和白天時飲用,迅速提升脂肪分解力
紅茶中含量多的咖啡因,可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用,效果馬上看得見。
(2)飯後1小時來杯紅茶,刮油脂
飯後來杯紅茶可排出肥油、輕鬆成為不易胖體質。大魚大肉吃進油膩脂肪後,藉由1杯紅茶,就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會沖淡胃酸,使得飲食無味,影響消化器官的吸收功能。
當然,飯後也不宜立即飲紅茶,會影響身體對蛋白質及鐵元素的吸收,建議飯後1小時喝紅茶。
(3)加速咖啡因溶解,趁熱喝才是王道
紅茶當然要喝熱的,因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒,咖啡因在高溫下才能更快溶解,替你減少體脂肪堆積。
2、紅茶搭配什麼更減脂
紅茶要用來減肥最好的方法是搭配一些生薑一起煮,這樣減肥效果會比較快,而且可以暖胃。但是,生薑紅茶的味道有點奇怪,得看個人的適應程度了,要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道,也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜,增加淡淡的...
59歲鏟肉15kg,影后陳沖2個月就辦到!秘密武器竟是早餐喝紅茶 | 早餐吃透透
5大喝紅茶減肥的天然好處+3個最佳時間點 | 早餐吃透透
7天就能瘦8斤!紅茶減肥法的正確喝法 | 早餐吃透透
健康網》紅茶、綠茶功效大不同! 想減肥選「它」就對了 | 早餐吃透透
喝無糖還是胖! 營養師揭「手搖飲地雷」:怎麼會瘦? | 早餐吃透透
喝紅茶、綠茶竟能減肥?成效大比拚... 運動前快來一杯! | 早餐吃透透
學英國貴族喝紅茶減肥兼養胃! | 早餐吃透透
甩肉4公斤!紅茶「這時段喝」脂肪燒不停,加這味還可以助眠 | 早餐吃透透
紅茶、豆漿也超有效!減肥名醫「6招喝的瘦身法」幫你排掉 ... | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=42591908&n=42591908_10.jpg)
【麥味登菜單】奶茶評價 ( 錫蘭紅茶熱量 卡 )
到麥味登什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_17.png)
【呷尚寶菜單】奶茶評價 ( 砂糖熱量 98 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_17.png)
【呷尚寶菜單】奶茶評價 ( 奶精熱量 98 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=16778195&n=16778195_14.jpg)
【味亦美菜單】紅茶評價 ( 砂糖熱量 96大卡 卡 )
到味亦美什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868&n=28844868_11.png)
【麥町吐司工房菜單】紅茶拿鐵評價 ( 紅茶熱量 1 卡 )
到麥町吐司工房什麼麵好吃?紅茶拿鐵評價如何?這邊為大家整理紅茶拿鐵食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97220043&n=97220043_13.png)
【弘爺漢堡菜單】奶茶評價 ( 奶精熱量 卡 )
到弘爺漢堡什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=12411160_183.png)
【麥當勞菜單】無糖冰紅茶(小)評價 ( 冰紅茶(無糖)熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?無糖冰紅茶(小)評價如何?這邊為大家整理無糖冰紅茶(小)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868&n=28844868_11.png)
【麥町吐司工房菜單】紅茶拿鐵評價 ( 專用乳熱量 1 卡 )
到麥町吐司工房什麼麵好吃?紅茶拿鐵評價如何?這邊為大家整理紅茶拿鐵食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25188500&n=25188500_7.jpg)
【漢堡大師菜單】奶茶評價 ( 奶精水熱量 123 卡 )
到漢堡大師什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868-1&n=28844868-1_12.png)
【APPLE 203菜單】奶茶評價 ( 奶精熱量 0 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=24868831&n=24868831_5.png)
【城市漢堡菜單】紅茶評價 ( 紅茶茶包熱量 卡 )
到城市漢堡什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_16.jpg)
【呷尚寶菜單】紅茶評價 ( 紅茶茶包熱量 90 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=0f844b45-067c-4fd9-b4de-c18b38b583e7.png)
【麥當勞菜單】無糖冰綠茶(中)評價 ( 冰綠茶(無糖)熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?無糖冰綠茶(中)評價如何?這邊為大家整理無糖冰綠茶(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28813605&n=28813605_17.jpg)
【拉亞漢堡菜單】紅茶評價 ( 精選紅茶熱量 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868-1&n=28844868-1_12.png)
【APPLE 203菜單】奶茶評價 ( 紅茶熱量 0 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...