早上吃什麼精神最好?4大原則、9種食物吃出超元氣早餐 | 早餐吃透透
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2022年3月31日 — 高效準備健康早餐掌握4大原則 · 吃「低升糖」的碳水化合物。挑選碳水化合物時,儘量選擇全麥、雜糧類食品,比如全麥吐司、全穀麥片、高纖麥片。 · 「蛋白質 ...《早餐》食譜與做法,共2593 道 | 早餐吃透透
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