哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 早餐吃透透
![哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2019年7月23日—水果熱量的高低,與它的含糖量和脂肪含量有關,但僅憑甜度來判斷水果的熱量...比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙,最好選熱量更低的芒果、橙子。
![哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
盛夏時節,水果[1]愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾,又帶給身體各種必需的能量。
不少嚷著減肥[2]的人,更是拿水果替代部分主食。其實,有些水果的熱量並不比米飯低。
哪些水果熱量較高?一張表為你總結清楚。
水果 熱量(大卡/100克) 水分(克/100克) 椰子 241 51.8 酪梨 171 74.3 榴槤 150 64.5 棗子 125 67.4 香蕉 115 68.9 ...
芒果熱量100g 芒果熱量 青芒果熱量 芒果冰沙熱量 芒果功效與禁忌 愛文芒果熱量 芒果減肥 金煌芒果熱量 麥當勞33元飲料 整片雞排蛋堡 蛋餅熱量 義式咖啡豆介紹 台灣紅茶推薦 粉漿蛋餅做法 每天喝無糖豆漿 Dcard 18度生吐司評價
花蜜芒果汁(1 杯)的热量和营养成分 | 早餐吃透透
芒果熱量高?營養師曝關鍵「這些人」勿過量 | 早餐吃透透
2021年7月22日 — 夏天是芒果盛產季節,黃澄澄多汁美味,讓人難以抗拒,不論直接吃,還是做成冰品,都非常美味,營養師余朱青表示,芒果熱量低、營養價值高,富含豐富的 ... Read More
碳水化合物與營養成分 | 早餐吃透透
您可在MyFitnessPal 找到芒果汁- 林源春芒果汁以及超過2000000 種其他食品的卡路里、碳水化合物及營養成分. Read More
吃芒果選錯品種容易胖?常見芒果熱量大PK TVBS新聞網 | 早餐吃透透
2018年6月24日 — 另外,食用時以新鮮原態的芒果或加工程度較低的芒果汁為主,避免食用額外添加精緻糖或奶油的芒果加工品,以免攝取過多的熱量,進而增加肥胖和罹患新陳代謝 ... Read More
健康網》芒果熱量低營養超豐富! 營養師:「這些人」勿吃過量 | 早餐吃透透
2021年7月16日 — 炎熱的夏日,香甜多汁的芒果無論是直接吃或是拿來入菜、做成冰品、芒果牛奶都非常百搭。營養師分享,芒果好處多,且熱量低、營養價值又高,也含有豐富 ... Read More
吃錯品種容易胖! 一張圖秒懂8常見芒果熱量 | 早餐吃透透
夏天是芒果盛產的黃金期,台灣也可堪稱是芒果王國,品質居世界之冠,黃澄澄多汁美味的芒果,讓人難以抗拒。而「芒果」也常被拿來做成各種飲料、冰品、甜點,讓消暑效果 ... Read More
維生素A比蘋果高60倍!公開芒果3大功效與禁忌,這2種人應避開 | 早餐吃透透
2022年3月21日 — 芒果擁有「熱帶水果之王」的美稱,香甜多汁的滋味可說是深受國內、外不少民眾的喜愛,而且吃法也相當多樣,不管是切開後直接食用、拿來入菜, ... Read More
哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 早餐吃透透
2019年7月23日 — 水果熱量的高低,與它的含糖量和脂肪含量有關,但僅憑甜度來判斷水果的熱量 ... 比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙,最好選熱量更低的芒果、橙子。 Read More
芒果的營養成分 | 早餐吃透透
芒果可以製成芒果汁、芒果乾、情人果(又酸又甜)、冰淇淋、冰棒、冰沙、布丁、果凍、 ... 熱量. 粗蛋白. 粗脂肪. 碳水化合物. 維生素A效力. 維生素E效力. 維生素B1. Read More
相關資訊整理
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=16555949&n=16555949_6.jpg)
【鮮堡漢堡菜單】芒果果汁評價 ( 芒果果汁熱量 164 卡 )
到鮮堡漢堡什麼麵好吃?芒果果汁評價如何?這邊為大家整理芒果果汁食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=23928945_308.jpg)
【摩斯漢堡菜單】鳳梨氣泡飲評價 ( 雪碧熱量 282 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?鳳梨氣泡飲評價如何?這邊為大家整理鳳梨氣泡飲食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=23928945_308.jpg)
【摩斯漢堡菜單】鳳梨氣泡飲評價 ( 鳳梨汁熱量 282 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?鳳梨氣泡飲評價如何?這邊為大家整理鳳梨氣泡飲食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=23928945_308.jpg)
【摩斯漢堡菜單】鳳梨氣泡飲評價 ( 檸檬熱量 282 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?鳳梨氣泡飲評價如何?這邊為大家整理鳳梨氣泡飲食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...