[男人也要下廚]低卡高纖‧什錦水果沙拉 | 早餐吃透透
![[男人也要下廚]低卡高纖‧什錦水果沙拉](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
![[男人也要下廚]低卡高纖‧什錦水果沙拉](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
材料:
1.生菜(我用的是萵苣)2.蘋果 3.小番茄 4.柳丁 5.火龍果 6.檸檬 7.奇異果
調味料:1.鹽 2.糖
作法:
1.將所有材料洗淨切塊備用
2.檸檬榨汁,加入少許鹽巴及糖,成為醬汁備用
3.將生菜及水果排盤,淋上檸檬汁即可。
心得:
1.水果可以自行替換,想吃什麼就放什麼,變化性極高。
2.選擇搭配的醬汁是清爽的檸檬汁,加點鹽和糖可以中和酸味,讓酸度降低。
3.醬汁也可以選用優格醬,感覺也挺搭配。
4.這道沙拉很適合清腸胃,健康無負擔喔!
峰大的蔬菜料理系列: ★《超簡易避風塘花椰菜》食譜請點這裡 ★《涼拌四季豆佐酥炸地瓜絲》 食譜請點這裡 ★《梅香涼拌蘋果小黃瓜》 食譜請點這裡 ★《蝦醬空心菜》食譜請點這裡 ★《涼拌青木瓜沙拉》食譜請點這裡 ★《做法簡單的蛤蜊絲瓜》 食譜請點這裡 ★《蘆筍沙拉佐香檸黃芥末醬》 食譜請點這裡 ★《超快速梅子拌甜椒》 食譜請點這裡 ★《好吃的乾扁四季豆》 食譜請點這裡 ★《金針菇蘆筍培根捲》 食譜請點這裡 ★《梅醋彩椒拌蘆筍》 食譜請點這裡 ★《什錦水果沙拉》食譜請點這裡 ★《義式油醋蕃茄》食譜請點這裡 [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13]
References 食譜請點這裡 (chang...[男人也要下廚]低卡高纖‧什錦水果沙拉 | 早餐吃透透
《水果沙拉》食譜與做法 | 早餐吃透透
【水果沙拉】料理- 1 | 早餐吃透透
低熱量的「優格水果沙拉」簡單做! | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_35.jpg)
【Q Burger菜單】橙香水果沙拉評價 ( 生菜熱量 178 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?橙香水果沙拉評價如何?這邊為大家整理橙香水果沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_35.jpg)
【Q Burger菜單】橙香水果沙拉評價 ( 蘋果片熱量 178 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?橙香水果沙拉評價如何?這邊為大家整理橙香水果沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_35.jpg)
【Q Burger菜單】橙香水果沙拉評價 ( 葡萄熱量 178 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?橙香水果沙拉評價如何?這邊為大家整理橙香水果沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_35.jpg)
【Q Burger菜單】橙香水果沙拉評價 ( 奇異果熱量 178 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?橙香水果沙拉評價如何?這邊為大家整理橙香水果沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_35.jpg)
【Q Burger菜單】橙香水果沙拉評價 ( 橙汁水果沙拉醬熱量 178 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?橙香水果沙拉評價如何?這邊為大家整理橙香水果沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_35.jpg)
【Q Burger菜單】橙香水果沙拉評價 ( 蕃茄熱量 178 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?橙香水果沙拉評價如何?這邊為大家整理橙香水果沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...