喝茶好,還是鮮奶茶?手搖飲熱量、成分比一比 | 早餐吃透透
![喝茶好,還是鮮奶茶?手搖飲熱量、成分比一比](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2021年3月25日—點一杯珍珠奶茶,即使是無糖的,熱量也到達450大卡,而多數人都至少點了微糖的版本,熱量約為550大卡。半糖的珍珠奶茶則是600大卡,全糖的時候通常熱量 ...
![喝茶好,還是鮮奶茶?手搖飲熱量、成分比一比](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
茶類飲料是世界上僅次於「水」的飲品。台灣的茶文化由來已久,自19世紀就因為烏龍茶外銷而大幅發展,至今便利超商店有多種罐裝茶類可選,更別說滿街的飲料店了,無論天氣炎熱或寒冷,路上行人總是拎著一大杯綠茶、紅茶、青茶、烏龍茶正在啜飲著。許多人出國在外時,最想念的就是能買到一杯大杯綠茶,取代國外盛行的汽水、可樂等碳酸飲料。
喝茶對健康有益
茶的種類也很多,綠茶和紅茶是最常見的,裡頭含有咖啡因[1],能讓我們頭腦運作的清醒點。茶類裡面也有抗氧化劑,綠茶裡面有多量的兒茶素,紅茶裡面的是茶黃素,可以對抗容易傷害細胞的自由基,幫助身體對抗發炎,並讓血管放鬆,因此對降低血壓、降低血脂都有好處。簡單來說,喝茶能保護我們的心血管。(抗發炎,這樣吃[2])那麼,假使喝茶很好,喝奶茶究竟好不好呢?你是不是有聽過這樣的說法:「想喝茶就喝茶,想喝牛奶就喝牛奶,兩種好東西就是要分開喝,不要加在一起!」究竟每天起床點一杯早餐店的大冰奶好不好?喝紅茶拿鐵可以嗎?還有,珍珠奶茶健康嗎?我們繼續看下去
喝牛奶的好處
聽到牛奶,我們會想到牛奶本身營養豐富,是很不錯的蛋白質[3]來源。且除了蛋白質之外,牛奶裡也含有鈣質、鉀、及維生素D,對身體組成、骨質維護都有幫助。 然而,牛奶含有熱量,也有脂肪[4],因此我們能從牛奶中攝取到蛋白質,卻也獲得了熱量和脂肪,因此有人擔心喝牛奶會讓體重上升,或增加罹患心血管疾病的機率。目前,研究認為喝牛奶並非現代人體重上升的重點問題,而喝全脂牛奶,抑或喝低脂、零脂牛奶,都不會增加一個人罹患心血管疾病、中風、心肌梗塞等的機率,也不會增加其死亡率。因此,鮮乳是不錯的蛋白質來源,年紀大也可以喝,可以藉此取代由紅肉或紅肉加工製品獲得蛋白質。
好上加好?
那麼茶和鮮乳兩個很棒的東西加在一起,會好上加好嗎?
在2007年一篇德國作的研究,找來16位健康女性,請一些喝500毫升現...
奶茶 | 早餐吃透透
奶茶的3種成分很傷「心」,喝多恐提高心血管疾病風險! | 早餐吃透透
奶茶「含3恐怖成分」很傷心臟!醫推改喝3種茶刮油燃脂降血壓 | 早餐吃透透
健康網》奶茶好多種想喝得營養選這款就對了! | 早餐吃透透
奶茶成分大揭秘,長期喝奶茶有哪些危害? | 早餐吃透透
奶茶千萬別貪杯!這3種成分超傷心血管 | 早餐吃透透
奶茶「厚」什麼? 爆紅奶茶成分解密 | 早餐吃透透
奶茶「厚」什麼? 爆紅奶茶成分解密 | 早餐吃透透
喝茶好,還是鮮奶茶?手搖飲熱量、成分比一比 | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28890222&n=28890222_14.png)
【晨間廚房菜單】英式奶茶評價 ( 奶精熱量 161.2 卡 )
到晨間廚房什麼麵好吃?英式奶茶評價如何?這邊為大家整理英式奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=24868831&n=24868831_4.png)
【城市漢堡菜單】奶茶評價 ( 奶茶奶粉熱量 卡 )
到城市漢堡什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97220043&n=97220043_13.png)
【弘爺漢堡菜單】奶茶評價 ( 奶精熱量 卡 )
到弘爺漢堡什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=42591908&n=42591908_10.jpg)
【麥味登菜單】奶茶評價 ( 錫蘭紅茶熱量 卡 )
到麥味登什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868-1&n=28844868-1_12.png)
【APPLE 203菜單】奶茶評價 ( 紅茶熱量 0 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97220043&n=97220043_13.png)
【弘爺漢堡菜單】奶茶評價 ( 砂糖(台中仁化店使用熱量 卡 )
到弘爺漢堡什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_17.png)
【呷尚寶菜單】奶茶評價 ( 奶精熱量 98 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=24868831&n=24868831_4.png)
【城市漢堡菜單】奶茶評價 ( 砂糖熱量 卡 )
到城市漢堡什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_17.png)
【呷尚寶菜單】奶茶評價 ( 砂糖熱量 98 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28890222&n=28890222_14.png)
【晨間廚房菜單】英式奶茶評價 ( 英式茶葉熱量 161.2 卡 )
到晨間廚房什麼麵好吃?英式奶茶評價如何?這邊為大家整理英式奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_91.png)
【SUBWAY菜單】無糖紅茶-熱評價 ( 雀巢-無糖紅茶粉熱量 0 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?無糖紅茶-熱評價如何?這邊為大家整理無糖紅茶-熱食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_17.png)
【呷尚寶菜單】奶茶評價 ( 紅茶茶包熱量 98 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=42591908&n=42591908_10.jpg)
【麥味登菜單】奶茶評價 ( 奶精熱量 卡 )
到麥味登什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868-1&n=28844868-1_12.png)
【APPLE 203菜單】奶茶評價 ( 奶精熱量 0 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=24868831&n=24868831_4.png)
【城市漢堡菜單】奶茶評價 ( 紅茶茶包熱量 卡 )
到城市漢堡什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...