2022精選10款Subway推薦美食:潛艇堡、餅乾都有 | 早餐吃透透
2021年5月22日—Subway選對品項的話吃了不會對身體造成過多的負擔,而且很棒的是從麵包、...你一相關標籤:美食,朋友,起司,麵包,餅乾,雞肉,熱量,醬料,潛艇堡,subway.
夏天來了!相信有在減重或健身的朋友對Subway一定不陌生!Subway選對品項的話吃了不會對身體造成過多的負擔,而且很棒的是從麵包、配料以及醬料全部都可以客製化,滿滿的蔬菜加上肉及起司,只要吃下一個Subway就滿足你一餐所需的均衡營養,今天曹曹要來跟大家盤點10款Subway推薦美食以及瘦身吃法,跟著曹曹一起看下去吧!!
Subway最新菜單如下:早餐以及麵包口味的部分,還有烤餅哦!
搭配套餐價格/潛艇堡單點加料的部分
各口味潛艇堡6吋12吋價格
附餐以及飲料價格
SUBWAY的點餐方式:第一先選麵包,銷量最好的是巴馬乾酪(鹹)及蜂蜜燕麥(偏甜香)。通常麵包中都會加上一份起司,若在控制熱量不加可以跟店員說,升級雙份起司則是加20元。
第二選擇麵包大小,Subway只有分6吋跟12吋,選12吋會將長條麵包切成兩個6吋大小,12吋的價格是原口味+75元,但是麵包和肉的口味都必須相同哦!所以如果是食量比較大或是兩個人吃可以選擇12吋的比較划算!
第三則是選擇你的主菜啦~就是肉類!火雞胸肉、嫩切雞肉、燒烤牛肉的熱量最低,如果你跟曹曹一樣有選擇障礙,可以選百味俱樂部,裡面有火雞胸肉、火腿、燒烤牛肉,什麼都吃得到。
我是廣告,請往下繼續閱讀
接下來就是選擇蔬菜啦!Subway的蔬菜有生菜、番茄、大黃瓜、洋蔥、青椒、酸黃瓜、橄欖、墨西哥辣椒,可以自由刪減不要的蔬菜,只是每樣蔬菜菜量都是固定的,無法增量。
最後就是選醬料啦,蠻多人推薦甜蔥醬的,味道類似速食店的糖醋醬,義大利醬很適合搭配素食口味;若選擇牛肉可以搭配紅酒醋味醬。但基本上醬的熱量都不低。
減脂期間不能點的醬料是西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬,有吃過的人都知道屬於濃郁口感的醬料都是以油脂為基底,吃下去熱量就增加了。
減重的朋友要注意,有加起司片或絲的話,熱量...
2022最新SUBWAY價目表整理!潛艇堡、沙拉、早餐 | 早餐吃透透
2022精選10款Subway推薦美食:潛艇堡、餅乾都有 | 早餐吃透透
Subway餅乾 口感開箱來了小編一次說,你最愛哪一種?... | 早餐吃透透
subway餅乾種類的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE | 早餐吃透透
[SUBWAY] 2021 最新菜單價格 | 早餐吃透透
[食記] SUBWAY點餐小撇步我的推薦吃法SUBWAY前店員告訴你 | 早餐吃透透
飲料&副食 | 早餐吃透透
【SUBWAY菜單】6"百味俱樂部評價 ( 醃漬物-墨西哥辣椒片熱量 285 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"百味俱樂部評價如何?這邊為大家整理6"百味俱樂部食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【SUBWAY菜單】6"火雞火腿堡評價 ( 蔬菜-美生菜絲熱量 270 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"火雞火腿堡評價如何?這邊為大家整理6"火雞火腿堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【SUBWAY菜單】6"水牛城辣雞堡評價 ( 醬料-黃芥末熱量 316 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"水牛城辣雞堡評價如何?這邊為大家整理6"水牛城辣雞堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
【SUBWAY菜單】6"嫩切雞肉堡評價 ( 醃漬物-墨西哥辣椒片熱量 261 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"嫩切雞肉堡評價如何?這邊為大家整理6"嫩切雞肉堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【SUBWAY菜單】百味俱樂部沙拉評價 ( 醬料-蜂蜜芥末醬Honey Mustard熱量 126 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?百味俱樂部沙拉評價如何?這邊為大家整理百味俱樂部沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
【SUBWAY菜單】6"素食蔬菜堡評價 ( 蔬菜-美生菜絲熱量 210 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"素食蔬菜堡評價如何?這邊為大家整理6"素食蔬菜堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【SUBWAY菜單】素食沙拉評價 ( 蔬菜-大黃瓜(花胡瓜)熱量 52 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?素食沙拉評價如何?這邊為大家整理素食沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
【SUBWAY菜單】6"火雞火腿堡評價 ( 醬料-紅酒醋熱量 270 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"火雞火腿堡評價如何?這邊為大家整理6"火雞火腿堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【漢堡大師菜單】培根漢堡評價 ( 漢堡皮熱量 350 卡 )
到漢堡大師什麼麵好吃?培根漢堡評價如何?這邊為大家整理培根漢堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
【SUBWAY菜單】厚切嫩牛沙拉評價 ( 醃漬物-酸?瓜熱量 207 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?厚切嫩牛沙拉評價如何?這邊為大家整理厚切嫩牛沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【SUBWAY菜單】6"照燒雞肉堡評價 ( 醬料-照燒醬Teriyaki Sauce熱量 322 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"照燒雞肉堡評價如何?這邊為大家整理6"照燒雞肉堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【SUBWAY菜單】6"火腿堡評價 ( 醬料-照燒醬Teriyaki Sauce熱量 277 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"火腿堡評價如何?這邊為大家整理6"火腿堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
【SUBWAY菜單】6"香烤雞肉堡評價 ( 蔬菜-洋?熱量 291 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"香烤雞肉堡評價如何?這邊為大家整理6"香烤雞肉堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【SUBWAY菜單】6"鮮嫩雞柳堡評價 ( 蔬菜-大黃瓜(花胡瓜)熱量 284 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"鮮嫩雞柳堡評價如何?這邊為大家整理6"鮮嫩雞柳堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【SUBWAY菜單】火雞胸肉沙拉評價 ( 醬料-甜蔥醬Sweet Onion Sauce熱量 92 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?火雞胸肉沙拉評價如何?這邊為大家整理火雞胸肉沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...