麥當勞19款早餐熱量曝光營養師:吃這款馬上水腫 | 早餐吃透透
2021年3月17日—如果想要吃得健康,熱量約300大卡上下的單品,豬肉滿福堡、火腿蛋堡、青蔬滿福堡滿福堡、吉士蛋堡都可列入選項,它們在熱量排行榜為最後5名,其中,吉 ...
營養師高敏敏發現,麥當勞早餐熱量差異極大,從280到700多大卡都有。(圖擷自高敏敏臉書)悠閒在麥當勞吃份早餐,是許多人的周末假日選擇,對想陪伴孩子用餐的父母更是首選。不過,速食店的食物熱量絕對不低,怎麼挑選才不會太油太鹹?營養師高敏敏指出,麥當勞早餐熱量差異極大,從280到700多大卡都有,她盤點19項單品熱量排行榜,其中,脆雞腿排烤土司居冠,吃了最容易水腫,而吉士蛋堡則最無負擔。
愛吃麥當勞早餐的人一定有偏愛的口味,妳最愛的早餐款式是哪個呢?營養師高敏敏表示,有位營養師的老師分享經驗,她只給孩子在周末吃麥當勞早餐,因為沒有薯條和炸雞,不過,她觀察現在的麥當勞早餐卻嚇一跳,光是一份烤土司跟大早餐的鈉含量就很驚人,直接佔掉一天可攝取的一半,這不僅一早就讓身體開始水腫,高血壓的人更直接爆表。
高敏敏盤點的麥當勞早餐品項共19款,前5名分別為脆雞腿排烤土司/664kcal、含鈉量:1208.5mg;雞塊鬆餅大早餐/664kcal、含鈉量:1272.3mg;黃金豬排烤土司/578kcal、含鈉量:1019.6mg;金黃薯餅烤土司/540kcal、含鈉量:913.1mg;無敵豬肉滿福堡加蛋/509kcal、含鈉量:1002.8mg,5項單品不論熱量和含鈉量皆相當高。
如果想要吃得健康,熱量約300大卡上下的單品,豬肉滿福堡、火腿蛋堡、青蔬滿福堡滿福堡、吉士蛋堡都可列入選項,它們在熱量排行榜為最後5名,其中,吉士蛋堡熱量只有282大卡。高敏敏說,麥當勞早餐的熱量差異極大,從280到700多大卡都有,頗令人感到意外!下次再到麥當勞吃早餐,看到吉士蛋堡你也許要對它令眼相看了。
文章來源:高敏敏營養師臉書[1] References 高敏敏營養師臉書 (www.facebook.com)[麥當勞] 豬肉蛋堡| Yoti·生活 | 早餐吃透透
豬肉蛋堡 | 早餐吃透透
麥當勞人氣早餐熱量總整理!教你如何聰明選擇麥當勞早餐 | 早餐吃透透
豬肉滿福堡加蛋 | 早餐吃透透
麥當勞早餐- 香鷄滿福堡、吉士蛋堡 | 早餐吃透透
早餐吃麥當勞也健康!專家推「這6漢堡」營養滿點...你愛的也 ... | 早餐吃透透
麥當勞19款早餐熱量曝光營養師:吃這款馬上水腫 | 早餐吃透透
【麥當勞菜單】無敵豬肉滿福堡加蛋評價 ( 無鹽奶油熱量 509 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?無敵豬肉滿福堡加蛋評價如何?這邊為大家整理無敵豬肉滿福堡加蛋食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養...
【拉亞漢堡菜單】麥香雞米堡評價 ( 漢堡醬熱量 351.4 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?麥香雞米堡評價如何?這邊為大家整理麥香雞米堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
【漢堡王菜單】花生香豬華頌評價 ( 華酥麵包熱量 439.9 卡 )
到漢堡王什麼麵好吃?花生香豬華頌評價如何?這邊為大家整理花生香豬華頌食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【麥當勞菜單】豬肉蛋堡評價 ( 漢堡麵包熱量 404 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?豬肉蛋堡評價如何?這邊為大家整理豬肉蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
【拉亞漢堡菜單】風味燒肉米堡評價 ( 美生菜熱量 461 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?風味燒肉米堡評價如何?這邊為大家整理風味燒肉米堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
【漢堡大師菜單】起司蛋吐司評價 ( 沙拉熱量 350 卡 )
到漢堡大師什麼麵好吃?起司蛋吐司評價如何?這邊為大家整理起司蛋吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
【麥當勞菜單】香?蛋堡評價 ( 香蒜風味醬熱量 414 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?香?蛋堡評價如何?這邊為大家整理香?蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下...
【SUBWAY菜單】6"早餐培根起司蛋堡評價 ( 醬料-墨西哥西南醬Chipotle Southwest熱量 324 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"早餐培根起司蛋堡評價如何?這邊為大家整理6"早餐培根起司蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養...
【麥當勞菜單】豬肉雙蛋堡評價 ( 吉事(乾酪)熱量 468 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?豬肉雙蛋堡評價如何?這邊為大家整理豬肉雙蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...
【SUBWAY菜單】6"火腿堡評價 ( 肉料-火腿熱量 277 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"火腿堡評價如何?這邊為大家整理6"火腿堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
【SUBWAY菜單】6"早餐培根起司蛋堡評價 ( 醬料-蜂蜜芥末醬Honey Mustard熱量 324 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"早餐培根起司蛋堡評價如何?這邊為大家整理6"早餐培根起司蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養...
【麥當勞菜單】香?雙蛋堡評價 ( 漢堡麵包熱量 472 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?香?雙蛋堡評價如何?這邊為大家整理香?雙蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
【瑞麟美而美菜單】漢堡肉吐司評價 ( 漢堡肉熱量 卡 )
到瑞麟美而美什麼麵好吃?漢堡肉吐司評價如何?這邊為大家整理漢堡肉吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【瑞麟美而美菜單】岩燒雞腿堡評價 ( 生菜(店家自行採購)熱量 卡 )
到瑞麟美而美什麼麵好吃?岩燒雞腿堡評價如何?這邊為大家整理岩燒雞腿堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
【APPLE 203菜單】里肌豬排蛋吐司評價 ( 203豬排熱量 485 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?里肌豬排蛋吐司評價如何?這邊為大家整理里肌豬排蛋吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資...