即食雞胸肉大評比(卜蜂、富統、野人舒食、FEZA、台畜) | 早餐吃透透
![即食雞胸肉大評比(卜蜂、富統、野人舒食、FEZA、台畜)](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2018年10月1日—成分:除了雞肉和調味料,有的廠商會加入食品添加物以強化肉品的彈性與口感。·營養標示:大部分運動健身者比較留意的是每份雞胸肉熱量、雞胸肉蛋白質與 ...
![即食雞胸肉大評比(卜蜂、富統、野人舒食、FEZA、台畜)](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
雞胸肉在健身界備受歡迎,主要是因為蛋白質含量高,脂肪含量也相較於其他部位來得少,很適合重視飲食健康的朋友們。最近許多廠商都相繼推出即食雞胸肉,拆封即可食用,方便又美味,對於想要吃得健康卻又無法自行備餐的朋友更是一大福音!台灣營養為大家精心整理了目前台灣5大即食雞胸肉評比,幫助你挑選適合自己的即食雞胸肉。
挑選即食雞胸肉的重點
雞胸肉是營養價值極高的天然食材,料理方式更是多元又百搭。在挑選即食雞胸肉時,除了要考慮口味,您還需要注意成分和營養標示是否符合您的飲食目標。想要確實執行健康飲食的朋友,學習閱讀食品營養標示一定少不了,如此一來才有辦法掌握吃下去的食物和營養素,更準確的規劃三餐。
成分:除了雞肉和調味料,有的廠商會加入食品添加物以強化肉品的彈性與口感。因此,若對食品添加物較為“敏感”的朋友,建議在購買前先查明商品成分,確保買到符合自己飲食需求的商品。 營養標示:大部分運動健身者比較留意的是每份雞胸肉熱量、雞胸肉蛋白質與脂肪含量,小編也提醒大家注意鈉含量,依據衛生福利部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克。口味清淡的朋友建議可以選用鈉含量較低的雞胸肉,而蛋白質需求較高的朋友,則建議需要留意蛋白質含量。即食雞胸肉如何加熱?
大部分的即食雞胸肉以冷凍保存的話,可以存放長達3個月之久,因此在食用前需要完全解凍。即食雞胸肉皆為熟品,解凍後可以直接食用。若不習慣吃冰冷的食物,您可以加熱後再享用。加熱方式多元,無論是隔水加熱、電鍋加熱或是微波爐加熱,皆可在短時間內輕鬆享用到香噴噴的雞胸肉料理。
電鍋加熱:先倒入少許水於電鍋底部,將雞胸肉外包裝剪開,把雞胸肉取出放到碗盤上,放到電鍋中加熱2-3分即可食用。 隔水加熱:解凍後不開封,將雞胸肉即時包和冷水放入鍋具裡一起加熱,待水滾後再加熱10分鐘即可。 微波爐加熱:剪開雞胸肉外包裝,放到微波爐加入2-3分鐘...
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