[男人也要下廚]低卡高纖‧什錦水果沙拉 | 早餐吃透透
![[男人也要下廚]低卡高纖‧什錦水果沙拉](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
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![[男人也要下廚]低卡高纖‧什錦水果沙拉](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
材料:
1.生菜(我用的是萵苣)2.蘋果 3.小番茄 4.柳丁 5.火龍果 6.檸檬 7.奇異果
調味料:1.鹽 2.糖
作法:
1.將所有材料洗淨切塊備用
2.檸檬榨汁,加入少許鹽巴及糖,成為醬汁備用
3.將生菜及水果排盤,淋上檸檬汁即可。
心得:
1.水果可以自行替換,想吃什麼就放什麼,變化性極高。
2.選擇搭配的醬汁是清爽的檸檬汁,加點鹽和糖可以中和酸味,讓酸度降低。
3.醬汁也可以選用優格醬,感覺也挺搭配。
4.這道沙拉很適合清腸胃,健康無負擔喔!
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References 食譜請點這裡 (chang...低熱量的「優格水果沙拉」簡單做! | 早餐吃透透
《水果沙拉》食譜與做法 | 早餐吃透透
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