2021 最新氣泡水推薦/減肥必看的氣泡水6 大好處與3 大壞處 | 早餐吃透透
![2021 最新氣泡水推薦/減肥必看的氣泡水6 大好處與3 大壞處](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2021年10月27日—本篇替各位分析氣泡水的好處和壞處,以及7-11、好市多等通路常見的氣泡水廠牌推薦,正在減肥戒飲料的你絕對要收藏!
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對於愛喝飲料又怕胖的人來說,氣泡水絕對是減重時期的好夥伴!氣泡水(又稱蘇打水、碳酸水),是在壓力下將二氧化碳氣體溶入水中製成,喝起來帶有氣泡,零熱量卻又有喝飲料的爽感,也不用擔心像茶一樣含有咖啡因,喝了會睡不著,而且適當飲用甚至還能幫助減重!以下替各位分析氣泡水的好處和壞處,以及 7-11、好市多等通路常見的氣泡水廠牌推薦,正在減肥戒飲料的你絕對要收藏!
2021 氣泡水推薦 1. 氣泡水的好處 2. 氣泡水的壞處 3. 市售氣泡水推薦San Pellegrino 聖沛黎洛天然氣泡礦泉水
Perrier 沛綠雅氣泡礦泉水
泰山 Cheers 氣泡水
可口可樂 舒味思氣泡水
多喝水氣泡水
味丹多喝水 more 氣泡水
4. 氣泡水總結 氣泡水的好處 幫助消化、改善便秘氣泡水是將加壓的二氧化碳灌進水裡變成碳酸水,原本中性的水會轉為弱酸性,因此喝起來除了氣泡感之外還帶點酸味,不過氣泡水的性質會隨著水質不同而改變,比方說礦物質含量較多的水質,打出來也可能呈弱鹼性。而氣泡水在體內會釋放出碳酸氣體,會刺激腸胃蠕動,可以幫助消化,同時也能緩解便秘。
加快新陳代謝、增加飽足感另外,氣泡水裡的碳酸,除了刺激腸胃蠕動,也可以促進新陳代謝,在吃飯前飲用,釋放的氣體還可以增加飽足感,都有助於減肥。
提神醒腦不僅如此,氣泡水裡的二氧化碳還能夠讓微血管些微擴張,進而增加血液循環,讓精神變好,而強勁刺激的口感也有提神醒腦的效果。
清涼消暑夏天大家總喜歡喝冰的飲料來消暑,而氣泡水因為含有二氧化碳,在體內代謝過程中會將多餘的熱能帶走,進而使身體降溫...
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