減肥減脂必吃、5道網美系酪梨早餐!烤酪梨蛋 | 早餐吃透透
![減肥減脂必吃、5道網美系酪梨早餐!烤酪梨蛋](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
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用燕麥取代一般的可麗餅皮,減脂瘦身效果特別好,而且燕麥飽腹感很強,一路飽到下午沒問題。
食材: 40克燕麥、雞蛋1個、20克蛋清、海鹽(燕麥餅皮)、1/4酪梨、火腿
步驟: 將燕麥與蛋液打勻混合,海鹽調味後、靜置5分鐘就用小火開始煎燕麥餅皮,快煎好時先折疊方便定型。接著將1/4酪梨切片、再加上三片火腿即完成。
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