一杯咖啡熱量抵一頓飯?你需要這份「好喝不胖」的「星巴克點 ... | 早餐吃透透
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夏天一到,不喝咖啡會死星人看到星爸爸就走不動道。下午來一杯冰咖啡提神,周末嘬一口星冰樂看電影,實在是人生一大樂事。
如果小V告訴你:
一杯星爸爸熱量
幾乎相當於一頓正餐
你點單的時候會猶豫嗎?
今天,小V就以星巴克為例,和大家說說關於咖啡那點事兒。
常見咖啡熱量及營養成分
小V給大家做了表格對比,這裡就不多費口舌啦,看下面的表格就能一目了然。
1
濃縮咖啡/美式咖啡
濃縮咖啡/美式咖啡幾乎可以說是熱量最低的咖啡飲品了,原料僅僅是一份濃縮咖啡(美式另加水),一杯熱量低於20kcal ,清爽又提神醒腦。
2拿鐵
拿鐵的成分是一份濃縮咖啡加熱牛奶,一大杯熱量也僅為223kcal。它的熱量主要是來自於牛奶,並沒有額外添加糖和過多的脂肪。和美式相比,咖啡的風味會減弱,但苦味會更緩和,更適合適合咖啡因不耐受人群。
3卡布奇諾
卡布奇諾常常被誤認為熱量高,在做這個熱量對比前,小V也是一直拒絕卡布奇諾的。就熱量來看,卡布奇諾甚至比拿鐵還要低,一大杯熱量不到150kcal ,成分是濃縮咖啡牛奶和奶泡,適合追求綿密口感的人群。
4摩卡、香草拿鐵、焦糖瑪奇朵
推薦數: 不推薦!!
至於摩卡、香草拿鐵、焦糖瑪奇朵這些,減脂的朋友就不要考慮了——摩卡其實是一份濃...
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