【減脂】增肌減脂也能吃?六款健康系麥當勞早餐 | 早餐吃透透
![【減脂】增肌減脂也能吃?六款健康系麥當勞早餐](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
一般來說,減脂期間可依據個人的熱量需求,將早餐的攝取熱量控制在整天攝取熱量...適合男性增肌期間吃的早餐,經典大早餐算是豬肉滿福堡的拆解版,不過這組合又加兩 ...
![【減脂】增肌減脂也能吃?六款健康系麥當勞早餐](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
現為營養師、講師、專欄作家。曾經為了愛漂亮,而用盡各種錯誤的減重方式,最後在營養飲食中獲救,成為營養師後,更努力鑽研於體重控制、運動營養、美容營養等領域。 除了分享營養知識外,也會不定期分享成為營養師的心路歷程與工作甘苦,讓更多人認識營養師這份工作。
References 孫語霙營養師 (yuyingdietician.com)[麥當勞] 經典大早餐| Yoti·生活 | 早餐吃透透
【 不可不知!麥當勞的熱量表】 | 早餐吃透透
【減脂】增肌減脂也能吃?六款健康系麥當勞早餐 | 早餐吃透透
經典大早餐 | 早餐吃透透
經典大早餐吃法、麥當勞早餐推薦在PTTmobile01評價與討論 | 早餐吃透透
麥當勞人氣早餐熱量總整理!教你如何聰明選擇麥當勞早餐 | 早餐吃透透
麥當勞早餐|豬肉鬆餅、經典大早餐、焙果 | 早餐吃透透
麥當勞食物熱量表(卡路里查詢表) | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868-1&n=28844868-1_5.png)
【APPLE 203菜單】香煎培根蛋漢堡評價 ( 雞蛋熱量 405 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?香煎培根蛋漢堡評價如何?這邊為大家整理香煎培根蛋漢堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=3f9e348d-e616-4a97-8eec-9f552d8f2694.jpg)
【SUBWAY菜單】百味俱樂部沙拉評價 ( 蔬菜-青椒熱量 126 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?百味俱樂部沙拉評價如何?這邊為大家整理百味俱樂部沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_2.png)
【SUBWAY菜單】6"火腿堡評價 ( 肉料-火腿熱量 277 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"火腿堡評價如何?這邊為大家整理6"火腿堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=16778195&n=16778195_3.jpg)
【味亦美菜單】?啦雞腿三明治評價 ( 番茄熱量 421大卡 卡 )
到味亦美什麼麵好吃??啦雞腿三明治評價如何?這邊為大家整理?啦雞腿三明治食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868-1&n=28844868-1_7.png)
【APPLE 203菜單】原味蛋餅評價 ( 蛋餅皮熱量 300 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?原味蛋餅評價如何?這邊為大家整理原味蛋餅食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97220043&n=97220043_1.png)
【弘爺漢堡菜單】豬肉蛋堡評價 ( 沙拉熱量 415 卡 )
到弘爺漢堡什麼麵好吃?豬肉蛋堡評價如何?這邊為大家整理豬肉蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=ec43fa59-8445-4237-8fe2-dbfefb973d85.png)
【麥當勞菜單】可口可樂zero(小)評價 ( 可口可樂ZERO汽水熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?可口可樂zero(小)評價如何?這邊為大家整理可口可樂zero(小)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=16778195&n=16778195_1.jpg)
【味亦美菜單】培根蛋三明治評價 ( 吐司熱量 342大卡 卡 )
到味亦美什麼麵好吃?培根蛋三明治評價如何?這邊為大家整理培根蛋三明治食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_102.jpg)
【SUBWAY菜單】6"鮮嫩雞柳堡評價 ( 蔬菜-洋?熱量 284 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?6"鮮嫩雞柳堡評價如何?這邊為大家整理6"鮮嫩雞柳堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868-1&n=28844868-1_5.png)
【APPLE 203菜單】香煎培根蛋漢堡評價 ( 美生菜熱量 405 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?香煎培根蛋漢堡評價如何?這邊為大家整理香煎培根蛋漢堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97220043&n=97220043_1.png)
【弘爺漢堡菜單】豬肉蛋堡評價 ( 蛋(直營店使用熱量 415 卡 )
到弘爺漢堡什麼麵好吃?豬肉蛋堡評價如何?這邊為大家整理豬肉蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=3f9e348d-e616-4a97-8eec-9f552d8f2694.jpg)
【SUBWAY菜單】百味俱樂部沙拉評價 ( 肉料-火雞胸肉片熱量 126 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?百味俱樂部沙拉評價如何?這邊為大家整理百味俱樂部沙拉食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=bba380b2-dee6-4adf-b4c5-29448c07ccc2.jpg)
【摩斯漢堡菜單】蕃茄吉士蛋堡評價 ( 萵苣熱量 286 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?蕃茄吉士蛋堡評價如何?這邊為大家整理蕃茄吉士蛋堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28890222&n=28890222_8.jpg)
【晨間廚房菜單】美式牛肉堡評價 ( 萵苣(店家自行採購)熱量 464.6 卡 )
到晨間廚房什麼麵好吃?美式牛肉堡評價如何?這邊為大家整理美式牛肉堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_46.png)
【Q Burger菜單】原味蛋餅評價 ( QB蒜蓉醬熱量 221.8 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?原味蛋餅評價如何?這邊為大家整理原味蛋餅食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...