漢堡排都OK~日本最新「食物抵銷減肥法」3周 | 早餐吃透透
![漢堡排都OK~日本最新「食物抵銷減肥法」3周](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2018年7月3日—開心到令人想要邊旋轉邊撒花的最新減肥法出爐!日本知名營養師伊藤友美就提出以「食物抵銷組合」搭配,讓妳還是可以大啖印象中減肥不可碰的高熱量食物 ...
![漢堡排都OK~日本最新「食物抵銷減肥法」3周](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
開心到令人想要邊旋轉邊撒花的最新減肥法出爐!日本知名營養師伊藤友美就提出以「食物抵銷組合」搭配,讓妳還是可以大啖印象中減肥不可碰的高熱量食物,只要掌握住能夠和「它」抵銷的正確搭配食材,一樣能瘦到像閃電!
關於減肥「不是以要看食物卡路里、而是要看吃進去的營養成分」這個觀念相信24小時都在減肥的少女們早就理解了吧(還在看熱量的真的要回家好好檢討)。而在日本最新熱播電視節目中,知名營養師伊藤友美提出幾種傳說中「可互相抵銷」的食物組合,熱高、低熱量食物一起吃,就可以免去可怕的易發胖危機(想到昨天打稿喝的珍奶啊QQ)
其中有真實案例。節目中的藝人「金子朋子」用此減肥法,在3周瘦了3.8公斤、腰圍減少了12.4公分!居然吃喜歡的食物還能瘦到底為什麼為什麼!
解答:利用,「吃東西後食物不會馬上轉變成體脂肪的原理」,其實食物要轉化成身體的脂肪時間是難以確定的,影響因素很多,每個人也不盡相同。醣類約12小時、脂肪約1~2天、蛋白質約1~2天,在這期間內同時吃下有助於燃燒脂肪的營養素,就可消耗掉。這次幫大家介紹5種食物抵銷組合,居然還有大家最愛的燒肉或炸豬排啊?
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