一匙無糖花生醬熱量 | 早餐吃透透
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,2018年7月14日—有大量研究及實驗證明,即使花生含有大量的熱量,其優質的健康好油和蛋白質...所謂的天然花生醬指的是成分中只有花生和鹽的無糖花生醬;目前市售的 ...,2020年10月10日—據美國農業部指引,1湯匙花生醬相約1份蛋白質食物,大概是100千卡、4克蛋白質和8.5克脂肪。如需控制體重者,營養師建議每天吃2茶匙花生醬就可以,這相當於 ...,2016年3月15日—含有少量的蛋白質跟多元的維生素,「1根香蕉,搭配花生醬,加顆蛋,再搭配全脂牛奶或無糖豆漿」,也可以是一份很簡單優質的早餐選擇。這樣的飲食熱量也不 ...,一匙無糖花生...
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