FieryCafe火熱咖啡黑咖啡對人的優缺點 | 早餐吃透透
2022年7月8日—以下六種人不宜喝咖啡:患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病>>>長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。老年婦女>>>咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女 ...
~咖啡對人體的好處~
【咖啡的好處非常多】
咖啡可能使你夜裏失眠,也可能使你血壓升高。但美國範德比爾特大學咖啡研究所所長 馬丁教授 說,咖啡含有數百種有益健康的成分,可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心髒病和震顫性麻痹等。
他指出,每天喝2~4杯咖啡是有益的 。
不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。
近20年的研究證實,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中樞神經系統,可用于制造長效鎮痛藥物,可以抵抗困倦、傷風感冒、哮喘和水腫。
其副作用是容易上瘾失眠、緊張和血壓升高。
研究表明,咖啡含有抗癡呆物質,這種物質能減少有害物對身體的影響,有助于防範一些疾病。
科學家們說,當人體內氧與其他化學物質混合在一起時,會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質,這是心髒病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經衰弱的致病原因。美國咖啡研究所的研究結果顯示,咖啡所含抗癡呆症的物質比茶葉高4倍。
在加強身體的防病機制中,營養發揮著主要作用,能抗癡呆症的物質包括維生素E、維生素C、大豆中的胡蘿蔔素、紅葡萄酒、某些調味料、水果、洋蔥和橄榄等。經過烘焙的咖啡豆抗癡呆性更強,脫去咖啡因的咖啡中這種物質也不會減弱或遭到破壞。
同時,專家指出,清晨起床後喝一杯咖啡可醒腦,白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以,此時的咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略清淡爲宜。咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡應掌握一定的時間,要適時適度。
咖啡或茶不適宜餐中伴飲,應在餐後飲用。
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