茶葉也有「涼性、溫性」之分?依「體質」選茶,不但不傷身 | 早餐吃透透
![茶葉也有「涼性、溫性」之分?依「體質」選茶,不但不傷身](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
青茶屬於半發酵茶,青茶中的淡淡果酸,對於我們的脾胃有很好的調理作用,在中醫上酸入肝經,有疏肝理氣的作用,但假如脾胃功能較弱的人則不宜飲用過多。禁忌:由於青茶 ...
![茶葉也有「涼性、溫性」之分?依「體質」選茶,不但不傷身](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
近年來多項研究指出,喝茶對人體有許多好處,茶葉裡頭的兒茶素、胺基酸、礦物質以及多種維生素,不但能抗氧化、降膽固醇還能幫助瘦身。
但根據【微信-脈脈養生】指出,茶葉其實也有涼性、溫性之分,就像人體有虛寒、燥熱體質一樣,因此,依照個人體質選擇適當茶葉,不但不傷身體,反而能讓茶葉發揮到最好的功效喔!
1. 綠茶:性寒
綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺的人飲用。炎熱天氣、心浮氣躁之餘,來杯綠茶,能給人清涼消暑之感。此外,綠茶也有很好的抗輻射效果,經常使用3C產品、坐在電腦桌前的人,不妨適量喝綠茶,對於眼睛疲勞也有很好的改善。
禁忌:患有肝病的人不宜喝綠茶,因為綠茶中的咖啡因會損害肝功能的正常運作,另外,胃寒的人也不宜多喝。
2. 青茶(烏龍茶):性平
青茶屬於半發酵茶,青茶中的淡淡果酸,對於我們的脾胃有很好的調理作用,在中醫上酸入肝經,有疏肝理氣的作用,但假如脾胃功能較弱的人則不宜飲用過多。
禁忌:由於青茶含有果酸,假如空腹飲用,容易造成胃部不適,另外睡前也盡量避免飲用青茶,恐會出現失眠的現象。
3. 紅茶:性溫
紅茶性溫,適合體質容易虛寒、手腳冰冷等人飲用。年者者可以在紅茶中加入蜂蜜或牛奶飲用,效果更佳。
禁忌:根據資料顯示:每100CC紅茶大約含50~100毫克草酸,腎結石或痛風的患者忌飲紅茶。
4. 黑茶(普洱茶):性溫
黑茶屬於後發酵的茶葉,通常是陳放歷經...
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