綠茶、烏龍茶、普洱茶…你適合喝哪一種?專家教你看體質選好茶 | 早餐吃透透
![綠茶、烏龍茶、普洱茶…你適合喝哪一種?專家教你看體質選好茶](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2021年3月23日—喝茶前先認清自己的體質,才能喝得更健康。寒性體質.適合溫熱屬性的茶,如紅茶、烏龍茶。1.常覺得精神虛弱且容易疲勞 ...
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「茶之為用,味至寒,為飲最宜精行儉德之人,若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節不舒,聊四五啜,與醍醐、甘露抗衡也。」《茶經》裡陸羽明白指出了茶性寒涼,為了去除寒涼,茶葉的加工技術至關重要,比如炒茶就是把火氣融入茶葉,用以中和寒氣。
茶葉加工方式會影響「茶性」
他也挑明了茶的各種保健功效,「聊四五啜」之後可與醍醐、甘露相媲美,非常殊勝。但是,如果採摘不適時,加工不精細,夾雜著野草敗葉,便成為疾病的根源了。從這裡可以看出,茶類的加工方法,會造成茶性功效的差異。不發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶、渥堆發酵的普洱茶、自然曬乾的白茶,對人體寒熱調解的效果都不一樣。
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現代人生活節奏快、壓力大,體質普遍走兩個極端:寒涼和肝火旺。這兩種亞健康體質,如果選擇茶葉不對,品飲方式不適合,便容易造成「結瘕疾」了。人們要健康飲茶,就要從寒涼適中去平衡人體陰陽。
看更多:喝茶讓大腦釋放α波、抑制血壓上升!實驗證實歸功於「關鍵成分」[1]
喝茶前先看體質
儘管茶是「萬病之藥」,但不是任何茶都能適合每一個人。喝茶前先認清自己的體質,才能喝得更健康。
寒性體質
適合溫熱屬性的茶,如紅茶、烏龍茶。
1.常覺得精神虛弱且容易疲勞。
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