水果花 三明治,用希臘優格當內餡超健康 | 早餐吃透透
![水果花 三明治,用希臘優格當內餡超健康](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
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![水果花 三明治,用希臘優格當內餡超健康](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
看日本名店將水果放在吐司上,再鋪上軟綿好吃的鮮奶油,切下斷面,立刻變出如花朵般的三明治,真讓人忍不住想咬一口~~~趁草莓產季到來,小編用希臘優格當內餡,試做健康版的水果三明治,真是可愛爆棚,而且吃起來幸福又沒罪惡感,一起來試做吧!
水果花朵三明治食材:
新鮮草莓4顆[1]、砂糖橘1顆[2]、卓蘭葡萄3粒[3]、奇異果2顆、薄片吐司8片、希臘優格500cc
作法:
葡萄、草莓,清洗乾淨,並用紙巾擦乾後去除蒂頭。 奇異果削皮後取綠色外圍處並切成片狀。 橘子剝皮、吐司切邊備用 從冰箱取出的希臘優格,用量不需要太多,依照水果要放上去的位置,用希臘優格來固定位置即可。 在水果與水果間的空隙處再補上希臘優格,最後放上另一片吐司。 製作好的吐司放進塑膠袋或是用保鮮膜固定好,並標註刀切位置及方向 , 放入冰箱冷藏1小時 從冰箱取出,將吐司對角,水果花三明治就完成囉!使用希臘優格,口感一樣滑順又沒有罪惡感,現做現吃相當健康,大家可以嘗試不同的水果擺法,肯定會有不同的驚喜。
小叮嚀:
使用希臘優格,建議現做現吃,已避免優格軟化吐司! 希臘優格用量不需...
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