低熱量的「優格水果沙拉」簡單做! | 早餐吃透透
多種季節水果搭配櫻蔓葡萄乾,屬於口感清爽的沙拉,簡單又不失美味~
食材/調味料:綠/金圓頭奇異果 各1顆 [1]蘋果 半顆 [2]小蕃茄 6顆 [3]萬歲牌櫻蔓葡萄果乾 適量[4]
蜂蜜優格醬:原味無糖優格 45g [5]檸檬汁 15cc [6]蜂蜜 15cc[7]
註記:水果-食材可依個人喜好備料 優格醬-檸檬汁和蜂蜜可用果醬替代
料理步驟:Step 1調製蜂蜜優格醬汁:取一小碗,倒入優格、蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻,倒入承裝盤中。 Step 2奇異果/蘋果切成丁,小蕃茄橫切成片狀。
Step 3將所有水果混合放入盤中,最後灑上果乾。
Step 4清爽的優格水果沙拉繽紛上桌。
食譜引用來源:聯華
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References 綠/金圓頭奇異果 (goo.gl) 蘋果 (goo.gl) 小蕃茄 (goo.gl) 萬歲牌櫻蔓葡萄果乾 (goo.gl) 原味無糖優格 (goo.gl) 檸檬汁 (goo.gl) 蜂蜜 (goo.gl) 排水又排毒!「小黃瓜優格沙拉」讓身體無負擔~ (www.fe-amart.com.tw) ...《優格沙拉》食譜與做法,共251 道 | 早餐吃透透
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