第1名不是花生醬!「9款抹醬吐司」驚人熱量出爐網看傻 | 早餐吃透透
![第1名不是花生醬!「9款抹醬吐司」驚人熱量出爐網看傻](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2021年10月26日—但正妹營養師高敏敏呼籲果醬別吃多,並統整出「抹醬熱量Top9」,看似簡單早餐卻是滿滿澱粉和糖分,讓網友全看傻。她更自爆在孕期時,連吃一週花生吐司, ...
![第1名不是花生醬!「9款抹醬吐司」驚人熱量出爐網看傻](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
▲網友們以為花生醬是最胖抹醬,錯了!(示意圖/翻攝自爆廢公社)
記者李佳蓉/綜合報導
你也是果醬吐司控嗎?早餐店除了提供蛋、肉鬆、豬排各種內餡配料外,琳瑯滿目的抹醬更是誘人,烤得金黃酥脆的吐司,抹上厚厚一層甜膩滋味超療癒。但正妹營養師高敏敏呼籲果醬別吃多,並統整出「抹醬熱量Top9」,看似簡單早餐卻是滿滿澱粉和糖分,讓網友全看傻。她更自爆在孕期時,連吃一週花生吐司,不知不覺胖了3公斤。
營養師高敏敏[1]在粉專指出,早餐店常見薄片吐司一片約70大卡,厚片吐司一片則有270大卡,熱量將近一碗白飯。她也分析常見9款果醬熱量(一片+15公克抹醬),甜口味的吐司,通常不會夾有蔬菜,若真的想吃,建議可多加一份乳製品或蔬果,如此一來更營養,或者偶爾淺嚐即可。
[廣告]請繼續往下閱讀...
9款薄、厚吐司塗上果醬後之比較(為一片吐司+15公克抹醬計算),看完你還敢吃嗎?
第9名:藍莓吐司 薄片109Kcal、厚片309Kcal
第8名:草莓吐司 薄片111Kcal、厚片311Kcal
第7名:巧克力吐司 薄片112Kcal、厚片312Kcal
第6名:煉乳吐司 薄片118Kcal、厚片318Kcal
第5名:奶酥吐司 薄片159Kcal、厚片359Kcal
第4名:花生吐司 薄片169Kcal、厚片369Kcal
第3名:榛果吐司 薄片171Kcal、厚片371Kcal
第2名:奶油吐司 薄片175Kcal、厚片375Kcal
第1名:香蒜吐司 薄片189Kcal、厚片389Kcal
▲一張圖看懂超夯...
《花生吐司》食譜與做法 | 早餐吃透透
《花生土司》食譜與做法,共76 道 | 早餐吃透透
《花生起司吐司》食譜與做法 | 早餐吃透透
《花生醬吐司》食譜與做法 | 早餐吃透透
愛吃抹醬吐司注意第一名熱量驚人比奶酥、花生還高 | 早餐吃透透
法式花生夾心煉吐司by 阿珠 | 早餐吃透透
液種芝麻& 花生醬吐司,有餡's | 早餐吃透透
第1名不是花生醬!「9款抹醬吐司」驚人熱量出爐網看傻 | 早餐吃透透
花生吐司- 優惠推薦 | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28890222&n=28890222_5.png)
【晨間廚房菜單】花生吐司評價 ( 吐司熱量 296.2 卡 )
到晨間廚房什麼麵好吃?花生吐司評價如何?這邊為大家整理花生吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=16778195&n=16778195_8.jpg)
【味亦美菜單】巧克力吐司評價 ( 巧克力醬熱量 234大卡 卡 )
到味亦美什麼麵好吃?巧克力吐司評價如何?這邊為大家整理巧克力吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_4.jpg)
【Q Burger菜單】麥香雞吐司評價 ( 生菜熱量 476.1 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?麥香雞吐司評價如何?這邊為大家整理麥香雞吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=22752150&n=22752150_23.jpg)
【瑞麟美而美菜單】香烤雞腿吐司評價 ( 滿福麵包熱量 卡 )
到瑞麟美而美什麼麵好吃?香烤雞腿吐司評價如何?這邊為大家整理香烤雞腿吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_76.jpg)
【Q Burger菜單】薯餅起士吐司評價 ( QB沙拉熱量 494.8 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?薯餅起士吐司評價如何?這邊為大家整理薯餅起士吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_4.jpg)
【Q Burger菜單】麥香雞吐司評價 ( 美乃滋沙拉熱量 476.1 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?麥香雞吐司評價如何?這邊為大家整理麥香雞吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=22752150&n=22752150_23.jpg)
【瑞麟美而美菜單】香烤雞腿吐司評價 ( 生菜(店家自行採購)熱量 卡 )
到瑞麟美而美什麼麵好吃?香烤雞腿吐司評價如何?這邊為大家整理香烤雞腿吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_1.jpg)
【呷尚寶菜單】豬肉陽光堡評價 ( 陽光堡熱量 405 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?豬肉陽光堡評價如何?這邊為大家整理豬肉陽光堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_13.jpg)
【呷尚寶菜單】巧克力吐司評價 ( 吐司熱量 103 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?巧克力吐司評價如何?這邊為大家整理巧克力吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_4.jpg)
【Q Burger菜單】麥香雞吐司評價 ( 黑胡椒熱量 476.1 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?麥香雞吐司評價如何?這邊為大家整理麥香雞吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_69.png)
【Q Burger菜單】德式香腸墨西哥捲評價 ( QB德式香腸熱量 533 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?德式香腸墨西哥捲評價如何?這邊為大家整理德式香腸墨西哥捲食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_70.jpg)
【Q Burger菜單】卡啦雞腿墨西哥捲評價 ( 蕃茄醬熱量 692.6 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?卡啦雞腿墨西哥捲評價如何?這邊為大家整理卡啦雞腿墨西哥捲食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=16555949&n=16555949_13.jpg)
【鮮堡漢堡菜單】豬排蛋吐司評價 ( 黑胡椒豬排熱量 335 卡 )
到鮮堡漢堡什麼麵好吃?豬排蛋吐司評價如何?這邊為大家整理豬排蛋吐司食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_70.jpg)
【Q Burger菜單】卡啦雞腿墨西哥捲評價 ( 生菜熱量 692.6 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?卡啦雞腿墨西哥捲評價如何?這邊為大家整理卡啦雞腿墨西哥捲食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_19.jpg)
【呷尚寶菜單】香雞陽光堡評價 ( 香雞堡熱量 420 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?香雞陽光堡評價如何?這邊為大家整理香雞陽光堡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...