SUBWAY菜單要減肥這樣點!營養師推薦的健身組合餐 ... | 早餐吃透透
![SUBWAY菜單要減肥這樣點!營養師推薦的健身組合餐 ...](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2022年3月10日—2022SUBWAY菜單減肥可以吃嗎?低脂輕食、蛋白質多多增肌餐,由營養師、健身教練群推薦健身菜單TOP8一次看!
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2022 SUBWAY菜單減肥可以吃嗎?低脂輕食、蛋白質多多增肌餐,由營養師、健身教練群推薦健身菜單TOP8一次看!
2022 SUBWAY菜單裡面有減肥可以吃的嗎?想要健身、減肥除了運動外,吃進去的食物更是減肥是否能成功的重要關鍵,吃下對的食物讓健身減肥過程中不用挨餓也能瘦!而SUBWAY與正餐中的油膩便當相比,更加清爽且低熱量!SUBWAY菜單可以依照個人喜好調整,從麵包種類、蔬菜配料到醬料的選擇十分多元!其實在減肥,健身增肌的過程中都可以吃,以下介紹幾種SUBWAY與健身工廠營養師根據熱量、脂肪、蛋白質不同需求設計出健身組合套餐,讓大家減肥的同時也能吃到美食!
SUBWAY減肥健身組合餐推薦TOP8 低脂輕食餐(6吋潛艇堡+大杯飲料)6吋潛艇堡燒烤牛肉堡
加入低脂軟嫩的香烤牛肉切片,與各式蔬菜,而醬料更是關鍵,推薦大家選擇清爽的醬料像是橄欖油或紅酒醋,熱量才不會爆表!
6吋潛艇堡活力鮮蝦堡
除了牛肉外,鮮蝦也是不錯的選擇!鮮甜Q彈的蝦肉搭配蔬菜更加清爽,絕對是海鮮控的首選,然後小編再次提醒醬料請避開美乃滋等,越清爽越好!
6吋潛艇堡素食蔬菜堡
加入生菜、蕃茄、青椒、洋蔥、橄欖和酸黃瓜,搭配爽口開胃的醬料,減肥健身期間也是能吃的開心!
蛋白多多增肌餐(6吋堡+雙份肉料或鷹嘴豆泥餅3塊+大杯飲料)
厚切嫩牛堡
夾入SUBWAY特選嫩牛,一口咬下感受濃郁滋味,每一口都好滿足!
照燒雞肉堡
在鮮嫩雞柳條搭配鮮甜照燒醬,鹹甜滋味...
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【SUBWAY菜單】火腿沙拉評價 ( 起司-三角切片起司熱量 119 卡 )
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【SUBWAY菜單】香烤雞肉沙拉評價 ( 醬料-蜂蜜芥末醬Honey Mustard熱量 133 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"鮪魚堡評價 ( 醬料-甜蔥醬Sweet Onion Sauce熱量 345 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"義大利牛丸堡評價 ( 醬料-黃芥末熱量 362 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"鮮嫩雞柳堡評價 ( 醃漬物-酸?瓜熱量 284 卡 )
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【SUBWAY菜單】香烤雞肉沙拉評價 ( 醃漬物-黑橄欖片熱量 133 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"嫩切雞肉堡評價 ( 起司-三角切片起司熱量 261 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"火雞胸肉堡評價 ( 醬料-紅酒醋熱量 251 卡 )
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【SUBWAY菜單】22oz ZERO可樂評價 ( 太古BIB-可口可樂Zero糖漿熱量 0 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"厚切嫩牛堡評價 ( 醃漬物-酸?瓜熱量 366 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"香烤雞肉堡評價 ( 醬料-黃芥末熱量 291 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"早餐牛排起司蛋堡評價 ( 醬料-甜蔥醬Sweet Onion Sauce熱量 333 卡 )
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【SUBWAY菜單】6"鄉村培根雞肉評價 ( 醬料-美乃滋熱量 465 卡 )
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【SUBWAY菜單】火雞火腿沙拉評價 ( 醬料-墨西哥西南醬Chipotle Southwest熱量 112 卡 )
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