喝咖啡的10種好處與壞處(第2種最吸引人) | 早餐吃透透
![喝咖啡的10種好處與壞處(第2種最吸引人)](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2022年1月24日—喝咖啡有什麼副作用?(壞處)...大部分與咖啡有關的副作用,都與短期內攝取過量咖啡因有關。常見的不良反應包括心悸、心跳加速、失眠、焦慮、躁動、顫抖 ...
![喝咖啡的10種好處與壞處(第2種最吸引人)](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
咖啡,在千年前被發現後,由於其特殊風味及提神效用,因而流行於全球,是世界上最具風味及養生效果的飲品,曾被賜名為神的飲料
由於咖啡豆富含植物抗氧化劑,其抗氧化效力甚至高於同類的可可、綠茶、紅茶,在營養學期刊中的一篇研究也指出,咖啡竟然是成年人飲食中,攝取抗氧化物的最大來源,這結果讓許多人跌破眼鏡註22[1]
提到喝咖啡,多數印象都僅限於提神,且在過去總被認為具有刺激性且容易產生易賴,因此讓許多人又愛又怕
但根據多則流行病學觀察證實,適量喝咖啡的確有助於健康,且與較低的疾病發生率有關(如腦心血管疾病、糖尿病、肝臟疾病等)
喝咖啡被推薦的科學實證功效(好處)有哪些?
1.有益術後腸梗阻
術後腸梗阻(Postoperative ileus)最常發生在腹部手術後(定義為手術干預後由於非機械原因導致的胃腸道運動暫時抑制),其特徵為噁心、嘔吐、腹脹、排便或排氣延遲、無法耐受口服飲食,發生率為10%至30%
術後腸梗阻延緩恢復,因此延長了住院時間,增加術後併發症的風險,並給醫療機構帶來巨大的財政負擔,僅在美國,其管理成本每年就接近15億美元
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含13則隨機對照試驗,共1246位腹部手術患者)指出,術後飲用咖啡,無論咖啡因含量如何,都可能減少結直腸和婦科手術後的術後腸梗阻(postoperative ileus)和住院時間(length of hospital stay)。註1[2]
*結論:針對腹部手術後腸梗阻,飲用咖啡或許有正面幫助,但受限於所含研究的可能偏倚風險,仍需進一步驗證
...
18年研究證實,每天喝黑咖啡可以降低死亡率 | 早餐吃透透
究竟有什麼功效?而你知道喝黑咖啡有什麼好處與壞處嗎 ... | 早餐吃透透
不僅能提神、保護心臟,還有助於減肥!黑咖啡的神奇功效竟 ... | 早餐吃透透
喝咖啡的10種好處與壞處(第2種最吸引人) | 早餐吃透透
降低罹患心衰竭機率!5個喝黑咖啡的好處,1天可以喝幾杯? | 早餐吃透透
咖啡是健康殺手嗎? | 早餐吃透透
6大咖啡好處及功效 | 早餐吃透透
早上不來杯咖啡不行!不只幫你提神,健康使者「黑咖啡」 還 ... | 早餐吃透透
【分享】喝咖啡提神 咖啡的好處與壞處 黑咖啡減肥法 | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_24.png)
【SUBWAY菜單】拿鐵咖啡-冷/熱評價 ( 雀巢-義式咖啡豆熱量 100 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?拿鐵咖啡-冷/熱評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡-冷/熱食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_18.jpg)
【呷尚寶菜單】咖啡評價 ( 咖啡粉熱量 50 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?咖啡評價如何?這邊為大家整理咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=72d5951a-4d23-4902-a587-a435ba5ff0dd.jpg)
【摩斯漢堡菜單】早餐熱咖啡評價 ( 熱咖啡粉熱量 2.3 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?早餐熱咖啡評價如何?這邊為大家整理早餐熱咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_23.jpg)
【SUBWAY菜單】美式咖啡-冷/熱評價 ( 雀巢-義式咖啡豆熱量 0.5 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?美式咖啡-冷/熱評價如何?這邊為大家整理美式咖啡-冷/熱食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97161500&n=97161500_3.png)
【肯德基菜單】冰義式咖啡評價 ( 咖啡豆(曼特寧)熱量 48 卡 )
到肯德基什麼麵好吃?冰義式咖啡評價如何?這邊為大家整理冰義式咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_39.jpg)
【Q Burger菜單】拿鐵咖啡評價 ( QB義式咖啡豆熱量 130.2 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?拿鐵咖啡評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_38.jpg)
【Q Burger菜單】美式黑咖啡評價 ( QB義式咖啡豆熱量 10.4 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?美式黑咖啡評價如何?這邊為大家整理美式黑咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_39.jpg)
【Q Burger菜單】拿鐵咖啡評價 ( 果糖熱量 130.2 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?拿鐵咖啡評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97161500&n=97161500_3.png)
【肯德基菜單】冰義式咖啡評價 ( 果糖熱量 48 卡 )
到肯德基什麼麵好吃?冰義式咖啡評價如何?這邊為大家整理冰義式咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_18.jpg)
【呷尚寶菜單】咖啡評價 ( 砂糖熱量 50 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?咖啡評價如何?這邊為大家整理咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_24.png)
【SUBWAY菜單】拿鐵咖啡-冷/熱評價 ( 雀巢-脫脂奶粉熱量 100 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?拿鐵咖啡-冷/熱評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡-冷/熱食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_39.jpg)
【Q Burger菜單】拿鐵咖啡評價 ( 鮮奶熱量 130.2 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?拿鐵咖啡評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...