無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機 | 早餐吃透透
![無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
顏宗海說,過去有研究指出,每天喝1杯240c.c.的茶,可以降低22%得到腎結石的機會,日本動物實驗也發現,適量喝綠茶有助於降低腎結石的風險。而且人體所代謝出來的 ...
![無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
雖然說補充水分很重要,但不少人不喜歡白開水,覺得沒味道不好喝,為了增加水分的攝取,變通之道就是改喝有味道的茶飲料,像是買手搖杯,或是有健康意識則挑無糖茶飲,但是,以茶代水健康嗎?
喝茶好處多 去油解膩、抗發炎、延緩老化
喝茶的確好處多,現代人在大魚大肉之後,也會喝茶去油解膩,甚至有一說法,喝茶也能達到減肥[1]的效果,且國際也早有研究顯示,茶裡頭的兒茶素、多酚等抗氧化成分,可幫助人類對抗體[2]內的自由基,減少發炎現象,進而達到抗癌效果,同時也能延緩老化。
另外,也有研究證實,喝茶還能降三高[3],因為茶多酚具有降低心血管[4]疾病、降血脂[5]、降血壓[6]、降膽固醇[7],跟抑制尿酸等的好處,而且茶含有咖啡因,喝了本來就有提神醒腦的作用,咖啡因量又比咖啡還要低,更減少了咖啡因所產生的副作用[8]。
不只水喝太水會發生腎結石[9]
茶喝過量也會增結石風險
一般會發生腎結石問題,通常第一個想到的就是水喝太少,但明明喝了很多「用水沖泡出來的茶」的人,怎麼會水分不足?林口長庚醫院毒物中心主任顏宗海臨床觀察發現,9成腎結石患者都是鈣結石,一般會建議患者要多喝水,但是千萬別以為喝大量的茶就等於有多喝水;雖然喝適量的茶對水分的補充是有幫助的,不過,一旦茶喝過量的話,因為茶富含草酸,將會因此增加草酸鈣形成的風險。
大量喝茶反而便秘 單寧酸、茶鹼易致腸胃蠕動變差
大量喝茶不只傷腎,其實還有不少其他的問題。...
別把無糖茶當水喝,正確飲用才聰明! | 早餐吃透透
多喝無糖綠茶很健康? 網曝隱藏危機 | 早餐吃透透
把無糖茶當水喝!專家揭5風險 | 早餐吃透透
無糖綠茶當水喝…小心貧血、便祕5健康問題找上門! | 早餐吃透透
無糖茶當水喝「腎結石暴增」網戰翻!醫師、營養師答案超吃驚 | 早餐吃透透
無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機 | 早餐吃透透
茶手搖杯綠茶別把無糖茶當水喝,正確飲用才聰明! | 早餐吃透透
茶手搖杯綠茶別把無糖茶當水喝,正確飲用才聰明! | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25188500&n=25188500_7.jpg)
【漢堡大師菜單】奶茶評價 ( 紅茶茶包熱量 123 卡 )
到漢堡大師什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=24868831&n=24868831_5.png)
【城市漢堡菜單】紅茶評價 ( 紅茶茶包熱量 卡 )
到城市漢堡什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=e2fd0298-18d0-4bc9-84e3-5aaa77d0a777.png)
【麥當勞菜單】無糖冰綠茶(小)評價 ( 冰綠茶(無糖)熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?無糖冰綠茶(小)評價如何?這邊為大家整理無糖冰綠茶(小)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=0f844b45-067c-4fd9-b4de-c18b38b583e7.png)
【麥當勞菜單】無糖冰綠茶(中)評價 ( 冰綠茶(無糖)熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?無糖冰綠茶(中)評價如何?這邊為大家整理無糖冰綠茶(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97161500&n=97161500_47.jpg)
【肯德基菜單】冰無糖綠茶(小)評價 ( 綠茶茶包熱量 0 卡 )
到肯德基什麼麵好吃?冰無糖綠茶(小)評價如何?這邊為大家整理冰無糖綠茶(小)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_16.jpg)
【呷尚寶菜單】紅茶評價 ( 紅茶茶包熱量 90 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28813605&n=28813605_17.jpg)
【拉亞漢堡菜單】紅茶評價 ( 精選紅茶熱量 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28844868-1&n=28844868-1_12.png)
【APPLE 203菜單】奶茶評價 ( 紅茶熱量 0 卡 )
到APPLE203什麼麵好吃?奶茶評價如何?這邊為大家整理奶茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=28813605&n=28813605_17.jpg)
【拉亞漢堡菜單】紅茶評價 ( 1號紅茶熱量 卡 )
到拉亞漢堡什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=16778195&n=16778195_14.jpg)
【味亦美菜單】紅茶評價 ( 砂糖熱量 96大卡 卡 )
到味亦美什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_91.png)
【SUBWAY菜單】無糖紅茶-熱評價 ( 雀巢-無糖紅茶粉熱量 0 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?無糖紅茶-熱評價如何?這邊為大家整理無糖紅茶-熱食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=22752150&n=22752150_14.png)
【瑞麟美而美菜單】紅茶評價 ( 紅茶熱量 1 卡 )
到瑞麟美而美什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=12411160_184.png)
【麥當勞菜單】無糖冰紅茶(中)評價 ( 冰紅茶(無糖)熱量 0 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?無糖冰紅茶(中)評價如何?這邊為大家整理無糖冰紅茶(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=006fb52c-89d4-4cef-9e0f-0d92f2b1a951.png)
【麥當勞菜單】熱紅茶評價 ( 熱紅茶熱量 1 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?熱紅茶評價如何?這邊為大家整理熱紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97220043&n=97220043_14.png)
【弘爺漢堡菜單】紅茶評價 ( 砂糖(台中仁化店使用熱量 卡 )
到弘爺漢堡什麼麵好吃?紅茶評價如何?這邊為大家整理紅茶食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清...