OL喝咖啡提神就肚子痛「想假掰拿個星巴克都難」 | 早餐吃透透
![OL喝咖啡提神就肚子痛「想假掰拿個星巴克都難」](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2019年2月6日—至於喝咖啡為何會導致腸胃不舒服,日本健康知識網站《スキンケア大学》曾列出4點,有可能是民眾在錯誤的時間喝咖啡,才會導致身體不舒服,嚴重者甚至會 ...
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生活中心/綜合報導
部分民眾每天早上都需要喝一杯咖啡提神,但巫姓OL在臉書「爆怨公社」PO文感嘆,自己為了振奮精神都會喝咖啡,可是只要一喝就肚子痛,所以想問問看有沒有其他人的狀況跟她一樣。
▲原PO每天早上都要喝咖啡提神,無奈只要喝了就會肚子痛。(示意圖/本報資料照,與本文當事人無關,下同)
巫女的PO文一出,引來不少有類似經歷的網友留言說,「我肚子不會痛,但是一定會拉」、「我也是每喝必拉,所以只敢偶爾在家享受,外出不喝,想要假掰拿個星巴克咖啡都難」、「我不只會拉肚子,還會胃痛」、「我也是,但只要換成焦糖瑪奇朵就不會,好奇怪」。
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至於喝咖啡為何會導致腸胃不舒服,日本健康知識網站《スキンケア大学》曾列出4點,有可能是民眾在錯誤的時間喝咖啡,才會導致身體不舒服,嚴重者甚至會危害身體健康,例如在腸胃較差或是空腹的時候飲用,咖啡因會促進胃液分泌,就有可能出現腹痛的症狀。
▲空腹喝咖啡可能就是導致肚子痛的原因。
另外,在生理期或是貧血的時候喝咖啡,裡頭的綠原酸和咖啡因會干擾鐵質吸收,導致缺鐵的情況更嚴重。而缺鈣或是需要補充鈣質的人同樣不適合飲用,孕婦則是因為懷孕期間代謝能力變差,攝取過多咖啡因有可能造成寶寶體重過輕,輕則早產,嚴重的話可能會流產,所以必須特別注意攝取量。
如果想要健康飲用咖啡,可以選在用餐後30分鐘的這段時間,而不是一邊吃一邊喝,以免影響營養素的攝取。
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