紅茶10大功效:喝對幫助減重還能降血糖!喝茶注意4大點 | 早餐吃透透
2019年7月3日—1.減重...運動前喝點咖啡,.裡面的咖啡因有加速燃脂的效果,.但有些人對咖啡不感興趣,或是不能喝,.那麼清香的紅茶是很棒的選擇!紅茶也含有豐富的 ...
除了水,紅茶是世界上銷售最多的飲品。
你知道嗎?全英國每年會喝掉 600 億杯紅茶,
當然,在台灣也極受歡迎。
因為,紅茶適合搭配甜點、飯後一杯清爽味蕾,
若喝對方法,還有減重效果!
在台灣,較有名的紅茶種類有
台茶 18、花蓮蜜香紅茶、
台灣山茶、斯里蘭卡、大吉嶺等等,
其中斯里蘭卡最順口也很適合做奶茶。
紅茶裡含有胡蘿蔔素、維生素 A、鈣、
磷、鎂、鉀、咖啡鹼、多種胺酸等營養素,
可以促進人體健康,還幫助減肥,
多種功效幫大家整理一次看清楚。
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紅茶 10 大功效 1. 減重
運動前喝點咖啡,
裡面的咖啡因有加速燃脂的效果,
但有些人對咖啡不感興趣,或是不能喝,
那麼清香的紅茶是很棒的選擇!
紅茶也含有豐富的咖啡因,在運動之前喝一杯,
可以把頑固的體脂肪分解到血液裡面,
讓你在運動時有加倍燃脂的效果;
另外咖啡因也有利尿的作用,
能幫助身體排出多餘的水分、消水腫。
但要特別提醒,只能喝「無糖」,
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