咖啡減肥法燃脂超有效!「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝 | 早餐吃透透
![咖啡減肥法燃脂超有效!「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2022年1月4日—1.黑咖啡熱量超低:一杯黑咖啡的熱量只有不到十大卡,和拿鐵一杯約300大卡相比,黑咖啡不但可以品嘗到咖啡香氣,更不用擔心熱量爆表。2.黑咖啡幫助消水腫 ...
![咖啡減肥法燃脂超有效!「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
文/Candice 圖片來源/Getty Image
之前有網友分析過,為什麼韓國人都不會胖?其中一個關鍵原因就是因為他們超愛喝咖啡!而咖啡不只可利尿消水腫,在兩個黃金時間喝更能夠加速燃脂,也是女星最愛的瘦身方法之一,今天就要來揭開咖啡減肥法的秘訣,沒想到連咖啡溫度都是瘦身關鍵呢!
拿鐵摩卡都不行 黑咖啡才是減肥神隊友雖然很多人都知道喝咖啡有助減肥,但是卻不是每一種咖啡都能讓你越喝越瘦!像是加了大量牛奶的拿鐵,還有加巧克力的摩卡,甚至是喝起來超濃郁的焦糖瑪其朵都NG,因為加了牛奶和糖都會讓咖啡的熱量暴增,喝多了甚至還有發胖危機,所以如果真的想靠喝咖啡減肥,還是無加糖無加奶的黑咖啡最好!
沒有加糖和奶的黑咖啡,才最能夠幫助減肥!(圖片來源:Getty Image) 黑咖啡有哪些好處?為什麼可以減肥?那麼黑咖啡到底為什麼可以幫助減肥,又有哪些好處呢?看完之後真的會忍不住想立刻來杯黑咖啡啦!
1.黑咖啡熱量超低:一杯黑咖啡的熱量只有不到十大卡,和拿鐵一杯約300大卡相比,黑咖啡不但可以品嘗到咖啡香氣,更不用擔心熱量爆表。
2.黑咖啡幫助消水腫:黑咖啡可以幫助利尿,排除身體多餘水分,除了平常有水腫困擾的人,經期容易水腫的女孩也推薦黑咖啡!
經期容易水腫的女孩,也很適合來杯咖啡!(圖片來源:Getty Image)3.黑咖啡幫助抗氧化:黑咖啡裡含有多酚類物質, 是一種強力抗氧化的物質。 ...
黑咖啡減肥?抓緊黃金1小時才叫喝對時間! | 早餐吃透透
咖啡的熱量知多少? | 早餐吃透透
黑咖啡可以加速燃脂助減肥!營養師:但喝對時間才有效 | 早餐吃透透
咖啡減肥法燃脂超有效!「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝 | 早餐吃透透
咖啡比一比!營養師1張圖揭咖啡熱量,點錯肥2倍! | 早餐吃透透
驚!咖啡熱量排行出爐「第一名」喝一個月胖2.4kg | 早餐吃透透
「黑咖啡熱量」非常低!告訴你「黑咖啡好處」可集中注意力 | 早餐吃透透
咖啡熱量知多少? | 早餐吃透透
【用黑咖啡減肥成功嗎?】零卡路里+加速燃脂營養師公開10個 ... | 早餐吃透透
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_39.jpg)
【Q Burger菜單】拿鐵咖啡評價 ( 果糖熱量 130.2 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?拿鐵咖啡評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=62d278e1-2511-418a-882e-ed9f338583cd.png)
【麥當勞菜單】冰焦糖瑪琪朵(大)評價 ( 鮮乳熱量 241 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?冰焦糖瑪琪朵(大)評價如何?這邊為大家整理冰焦糖瑪琪朵(大)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=72d5951a-4d23-4902-a587-a435ba5ff0dd.jpg)
【摩斯漢堡菜單】早餐熱咖啡評價 ( 熱咖啡粉熱量 2.3 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?早餐熱咖啡評價如何?這邊為大家整理早餐熱咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_39.jpg)
【Q Burger菜單】拿鐵咖啡評價 ( QB義式咖啡豆熱量 130.2 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?拿鐵咖啡評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=70809245&n=70809245_24.png)
【SUBWAY菜單】拿鐵咖啡-冷/熱評價 ( 雀巢-脫脂奶粉熱量 100 卡 )
到SUBWAY什麼麵好吃?拿鐵咖啡-冷/熱評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡-冷/熱食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=12411160_215.png)
【麥當勞菜單】特選卡布奇諾(大)評價 ( 鮮乳熱量 204 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?特選卡布奇諾(大)評價如何?這邊為大家整理特選卡布奇諾(大)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=25003074&n=25003074_18.jpg)
【呷尚寶菜單】咖啡評價 ( 咖啡粉熱量 50 卡 )
到呷尚寶什麼麵好吃?咖啡評價如何?這邊為大家整理咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理如下列清單...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=12411160_215.png)
【麥當勞菜單】特選卡布奇諾(大)評價 ( 肉桂粉熱量 204 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?特選卡布奇諾(大)評價如何?這邊為大家整理特選卡布奇諾(大)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=62d278e1-2511-418a-882e-ed9f338583cd.png)
【麥當勞菜單】冰焦糖瑪琪朵(大)評價 ( 裝飾用焦糖風味醬熱量 241 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?冰焦糖瑪琪朵(大)評價如何?這邊為大家整理冰焦糖瑪琪朵(大)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=bbba445b-0310-4b72-80f9-b65981a9888c.png)
【麥當勞菜單】冰焦糖瑪琪朵(中)評價 ( 香草糖漿熱量 175 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?冰焦糖瑪琪朵(中)評價如何?這邊為大家整理冰焦糖瑪琪朵(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=62d278e1-2511-418a-882e-ed9f338583cd.png)
【麥當勞菜單】冰焦糖瑪琪朵(大)評價 ( 100%阿拉比卡咖啡豆熱量 241 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?冰焦糖瑪琪朵(大)評價如何?這邊為大家整理冰焦糖瑪琪朵(大)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=54714095&n=54714095_39.jpg)
【Q Burger菜單】拿鐵咖啡評價 ( 鮮奶熱量 130.2 卡 )
到QBurger什麼麵好吃?拿鐵咖啡評價如何?這邊為大家整理拿鐵咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整理...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=12411160&n=2a5458ba-4bb2-42ed-ac33-3ee30432db15.png)
【麥當勞菜單】熱摩卡(中)評價 ( 巧克力粉熱量 232 卡 )
到麥當勞什麼麵好吃?熱摩卡(中)評價如何?這邊為大家整理熱摩卡(中)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=23928945&n=23928945_138.jpg)
【摩斯漢堡菜單】熱卡布奇諾(L)評價 ( 可可粉熱量 141.7 卡 )
到摩斯漢堡什麼麵好吃?熱卡布奇諾(L)評價如何?這邊為大家整理熱卡布奇諾(L)食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊...
![](http://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/ReadFile/?p=product&id=97161500&n=97161500_3.png)
【肯德基菜單】冰義式咖啡評價 ( 果糖熱量 48 卡 )
到肯德基什麼麵好吃?冰義式咖啡評價如何?這邊為大家整理冰義式咖啡食材產地來源、熱量、原料過敏原等營養相關資訊,詳細整...