咖啡熱量知多少? | 早餐吃透透
![咖啡熱量知多少?](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2013年2月20日—美式咖啡什麼都不加的黑咖啡,熱量相當低,加水稀釋後就成了常見的美式咖啡,一杯熱量僅有約20kcal,可說是較天然、較低卡的咖啡品項。
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你知道嗎?一杯充滿甜膩膩的摩卡咖啡,熱量等同於一碗半的白飯!或許你心裡正在嘀咕著:「咦?奇怪~咖啡熱量不是不高嗎?」
沒錯,純咖啡的熱量是不高,整體熱量的多寡,取決於其中的「添加物」。現在就一起來看看,常見咖啡品項的熱量吧!
美式咖啡
什麼都不加的黑咖啡,熱量相當低,加水稀釋後就成了常見的美式咖啡,一杯熱量僅有約 20 kcal,可說是較天然、較低卡的咖啡品項。
以前小編只認識三合一即溶咖啡時,難以想像為什麼有人願意喝又苦又澀的黑咖啡,後來才發現原來是天大的誤會..."
真正用滴濾等方式煮出的咖啡,香醇濃郁、風味迷人,加糖根本就白白浪費了一杯好咖啡,還多出了一堆熱量。
怕苦的人,可先從不加糖、改以「低脂鮮奶」取代毫無營養價值的奶精開始,鮮奶本身就略帶甜味,可以讓口感更加溫順。
拿鐵咖啡
拿鐵有一半以上是牛奶,因此熱量會較美式咖啡來得高,平均一杯熱量為 225 大卡。若再加上糖漿來調味,做成榛果拿鐵、焦糖拿鐵等等,熱量將會逼近 300 大卡。
想喝拿鐵時,建議選擇「無糖+低脂奶」,將能有效降低不必要的熱量唷!
摩卡咖...
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