蘑菇濃湯【無奶無麵粉】Mushroom Soup Without Cream | 早餐吃透透
![蘑菇濃湯【無奶無麵粉】Mushroom Soup Without Cream](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
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有沒發現肥丁最近多了做素食的料理,雖然沒有刻意去嚮應 Green Monday,一週裡有幾天完全不碰肉,吃更多種類的穀物、堅果、蔬菜和水果,減少對身體的負擔,對健康沒有損失。
西式湯品常常出現濃湯,蘑菇濃湯是肥丁喜愛的菜式之一,其濃郁的香氣並不是來自鮮奶油 Whipping Cream,而是來自蘑菇本身,所以就算甩掉傳統的做法,不以鮮奶油和麵粉來達致濃稠,並不會影響濃湯的味道。純蔬菜只要利用馬鈴薯的澱粉質增稠,也可做出奶油濃湯般的細緻綿密,醇香滿口。如你有強大的攪拌機,把食材打得更細膩,釋出食物精華,沾上烤至香脆的歐式麵包,一鍋熱騰騰的濃湯,暖心又暖胃。
材料 ( 2 人份 )
棕色蘑菇 Brown Button Mushroom 200 g 鴻喜菇 (舞菇) Brown Swordbelt Mushroom 150 g ( 1 包 ) 洋蔥 Onion 半個 熟馬鈴薯 Cooked Potato 半個 ( 約 100 g ) 美國杏仁 Almond 10 顆 (選擇性加入) 冷壓初榨亞麻籽油/初榨柑欖油 Cold Pressed Flaxseed Oil / Extra Virgin Olive Oil 1 小匙 熱水 Hot Water 500 ml 雜錦乾燥香草 Mixed Herbs ( 牛至、羅勒、迷迭香,口味隨意 ) 適量 即磨岩鹽 Himalayan Salt 適量...
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