我早餐這樣吃會胖嗎 | 早餐吃透透
![我早餐這樣吃會胖嗎](https://i.imgur.com/EFL20GO.jpg)
2022年5月6日—巧克力吐司熱量,巧克力土司的熱量,烤巧克力土司熱量,巧克力土司做法,巧克力土司英文,巧克力土司加蛋,巧克力土司邊,巧克力土司蛋糕,巧克力土司麵包, ...
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我早餐這樣吃會胖嗎巧克力土司 我早餐這樣吃會胖嗎 我吃巧克力土司~有時候配上豆漿一杯~這樣吃法能嗎 其實豆漿的熱量只有150卡,一般早餐店的吐司都一定會烤過,而吐司的熱量也會被蒸發掉一部份,兩片還殘有約200卡,只是巧克力醬的熱量其實頗高的,早餐店抹巧克力醬的熱量約有90卡...何況是兩片都抹上去..算一算兩片巧克力吐司就有380卡了,早餐可以吃很好~ 只是選擇食物方面以清淡為優 ! 只要是清淡的熱量自然降低 ~如果吃的是油炸煎炒類~對一大清早的起來的腸胃是一個傷害唷~還有早餐搭配的飲料也要注意! 例如奶茶 可樂 咖啡 ! 都不要喝 !~所以盡量早餐不吃油膩的~要吃的話等中午再吃嚕!! 要減肥相對的也要健康! 這樣吃很正常並不會胖! 能啊!
為什麼不能啊!
?我早餐都吃:巧克力吐司+紅茶(跟你差不多的吃法)不過我也都沒有比較胖或瘦阿~只要早餐吃的飽,做任何事就會有精神~所以早餐吃飽一點就好了!
不用在乎胖不胖~身體健康最重要!
(好像有點偏離主題ㄌ!
呵呵)《希望對你有幫助》 看個人體值囉~只要不過量,都不會發胖的~ 我覺得雖然巧克力ㄉ熱量很高(常吃的確會胖)但是因為是吃早餐所以沒關西~~~記得唷~~~早餐不能省!!愈營養愈好~~~如果想保持身材ㄉ話就多節制"晚餐"吧 兩種都是甜食,小心!最好有蛋、水果或果汁、加五穀類,能吃多樣最好,但份量不用多才有營養。
妳吃這樣的早餐不會胖滴....早餐吃的飽中餐吃的好晚餐吃的巧...晚餐避免吃澱粉類的東西 其實還好~~這樣的吃法顯得有點不夠~~我到覺得可在搭配一顆蘋果or一根香蕉,,這樣就很棒了早餐通常是重"質"不重"量",,,妳可自己任意搭配喔!!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~甜豆漿, 300cc...
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